Hati-Hati, Keseringan Bergadang Bisa Kurangi Produktivitas

Kita semua tahu bahwa produktivitas adalah salah satu hal yang penting dalam hidup. Orang yang produktif adalah mereka yang bisa menghasilkan sesuatu dengan lebih baik dalam kehidupan mereka. Kehidupan yang dijalani dengan produktivitas akan terasa lebih baik dan lebih bermakna.

Namun, dalam kehidupan ini, tidak semua orang bisa produktif dan menghasilkan dalam kehidupannya. Hal tersebut dikarenakan beberapa faktor yang menghambat orang tersebut untuk produktif. Salah satu faktor yang menghambat produktivitas adalah keseringan begadang.

Sebagai manusia normal pada umumnya, kita seringkali keasyikan bergadang hingga lupa waktu. Hal ini sering terjadi karena suasana malam yang sangat mendukung untuk mengerjakan suatu hal. Suasana malam yang dingin, sunyi, dan tenang merupakan beberapa faktor utama yang membuat kita senang untuk bergadang.

keasikan begadang (unsplash.com)

Namun, kebanyakan orang tidak berpikir panjang, bahwa dengan bergadang membuat mereka kesulitan untuk bangun pagi. Di mana untuk menjadi orang yang produktif, awal mulanya adalah bangun pada pagi hari dan beraktivitas. Aktivitas pada pagi hari merupakan langkah pertama dan paling penting untuk menjadi produktif sepanjang hari.

Keseringan begadang membuat kita mengantuk, bahkan tidur pada siang hari. Hal ini membuat kita sering tidur pada siang hari dan menjadi aktif pada malam hari. Padahal, hal ini adalah sesuatu yang keliru karena pada malam hari tubuh kita seharusnya beristirahat. Pada malam hari tubuh kita mengumpulkan energi dan menyingkirkan racun-racun yang ada di dalamnya.

Jika kita sering bergadang, tubuh kita akan lemah pada keesokan harinya karena kurangnya energi yang dikumpulkan pada malam hari. Selain itu, tubuh kita juga akan rentan terkena penyakit akibat dari kurangnya pembersihan racun dalam tubuh. Dua hal ini juga yang membuat kita tidak semangat dalam menjalani hari.

kesulitan bangun pagi (unsplash.com)

Oleh sebab itu, marilah kita mengurangi kegiatan bergadang kita. Jika hal yang kita lakukan pada waktu begadang itu bisa kita lakukan pada siang hari, lebih baik lakukan lah itu pada siang hari. Jika memang tidak bisa dilakukan pada siang hari dan hanya bisa dilakukan pada malam hari, maka lakukanlah dengan baik dan cepat.

Diri kita sendiri yang mengetahui mana yang baik dan mana yang buruk bagi diri kita. Sampai di sini kita tahu bahwa bergadang itu buruk bagi diri kita. Maka dari itu, sebaiknya kita menghindari hal tersebut.

Marilah kita menjadi lebih produktif dalam kehidupan sehari-hari. Marilah kita menjaga kesehatan tubuh kita. Marilah kita mengurangi bergadang jika memang hal tersebut tidak perlu kita lakukan.