5 Kombinasi Makanan yang Dapat Membahayakan Tubuh

kumparanFOOD

11 Maret 2018 11:33 WIB

Kombinasi makanan yang berdampak buruk. (Foto: Thinkstock)

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, seperti menerapkan pola tidur yang teratur, olahraga rutin, hingga mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.

Namun, tahukah kamu jika tak semua makanan bisa dikonsumsi bersamaan. Sebab bila dimakan bersamaan, dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh. Meski tidak memberikan efek yang sama pada setiap orang, namun kombinasi makanan berikut ini bisa memicu berbagai kondisi penurunan kesehatan seperti kembung, mual, asam lambung, lesu, hingga masalah pencernaan.

Lantas, makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan? Dilansir Boldsky, berikut lima kombinasi makanan yang harus dihindari:

1. Dua makanan berprotein tinggi

Memakan makanan tinggi protein seperti daging dan telur atau ayam dan telur akan memakan waktu lama untuk dicerna dalam perut. Selain itu, mengkonsumsi keduanya secara bersamaan akan membuat sistem pencernaan kamu bekerja lebih keras.

2. Karbohidrat dan protein

Kombinasi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein seperti nasi, telur atau kentang dan daging, dapat menyebabkan beragam masalah pada perut, di antaranya, gangguan pencernaan, penimbunan gas, kembung, serta kram perut.

3. Minum air atau jus di sela makan

Meminum air atau jus di sela-sela makan, dapat memicu beragam masalah pada tubuh, yaitu meningkatkan asam lambung dan menghambat proses penyerapan protein, karbohidrat, serta lemak dalam usus. Ada baiknya minum air, 10-15 menit setelah selesai makan.

4. Sereal dengan susu dan jus jeruk

Susu diperkaya dengan kasein, zat dalam susu dengan kandungan protein mencapai 80%, sedangkan jus jeruk mengandung asam yang cukup tinggi. Jika keduanya dikonsumsi secara bersamaan, maka akan menghancurkan enzim baik pada pencernaan. Kondisi tersebut akan semakin parah apabila mengkonsumsi makanan berbahan tepung.

5. Tomat dan pasta keju

Tomat bersifat asam dan tidak disarankan untuk dicampur dengan makanan berkarbohidrat seperti pasta. Sebaiknya, hindari mencampur karbohidrat dengan asam, karena dapat mengganggu sistem pencernaan dan akan membuat tubuh menjadi cepat lelah.

Transitional loading...