Atasi Insomnia hingga Cegah Kanker, 7 Manfaat Serai untuk Kesehatan

Ilustrasi serai. (Foto: Thinkstock)

Tak hanya dikenal sebagai salah satu rempah penambah aroma dan cita rasa masakan, serai juga kerap dimanfaatkan sebagai pewangi ruangan. Ya, dengan aromanya yang khas, serai dapat membantu mengusir bau tak sedap seketika.

Namun tahukah kamu, tak hanya menghilangkan bau tak sedap, serai juga dipercaya memiliki sederet khasiat ajaib yang jarang diketahui. Salah satunya adalah mengobati insomnia.

Selain itu, serai juga memiliki manfaat lain yang perlu kamu ketahui. Apa saja? Yuk simak ulasannya seperti dilansir Organic Facts:

1. Menurunkan kolesterol

Ilustrasi serai. (Foto: Thinkstock)

Serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan anti-hiperkolesterolemia yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi serai secara teratur menunjukkan hasil yang signifikan dalam mempertahankan kadar trigliserida yang sehat dan mengurangi kolesterol LDL dalam tubuh, sehingga akan membantu mencegah beragam penyakit terkait kolesterol, mulai dari diabetes, stroke, dan juga serangan jantung.

2. Mendetoks racun tubuh

Ilustrasi serai. (Foto: Thinkstock)

Serai juga memiliki sifat diuretik yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Efek diuretik dalam serai akan membantu meningkatkan pembuangan racun lewat kotoran dan urin, menjaga kesehatan pencernaan, dan juga membantu meluruhkan lemak yang terendap dalam tubuh.

3. Mencegah kanker

Ilustrasi kanker (Foto: Thinstock)

Serai sangat efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel-sel normal tubuh yang sehat. Sebuah penelitian menunjukan, serai mengandung zat citral yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker hati dan juga mencegahnya agar tidak menyebar ke organ lain.

4. Mengobati gangguan perut

Ilustrasi perut sakit (Foto: Dok. Thinkstock)

Serai mengandung sifat antimikroba dan antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh berbagai bakteri pemicu penyakit seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli. Selain itu, rempah beraroma khas ini juga berguna untuk mencegah sakit maag, memaksimalkan fungsi usus, dan juga mengobati penyakit yang terkait dengan percernaan seperti diare, sembelit, mual, atau kram perut.

5. Mengobati insomnia

Anak yang alami insomnia (Foto: Thinkstock)

Serai juga dapat membantu menenangkan otot dan saraf, sehingga akan mendorong tidur lebih nyenyak. Penelitian telah menunjukkan, mengkonsumsi teh serai secara rutin berkhasiat untuk memberikan rasa tenang yang akan membantu meregangkan otot yang tegang dan juga meningkatkan durasi tidur.

6. Menyembuhkan gangguan pernafasan

Ilustrasi serai. (Foto: Thinkstock)

Serai banyak digunakan dalam pengobatan tradisional karena dikenal dengan efek penyembuhannya dalam mengobati batuk dan pilek. Serai diperkaya dengan vitamin C yang berguna untuk melegakan hidung tersumbat, meredakan flu, menyembuhkan asma, hingga mengobati radang paru-paru.

7. Menyembuhkan Demam

Ilustrasi anak demam (Foto: Thinkstock)

Serai juga bisa digunakan sebagai obat penurun panas yang ampuh. Efek anti-piretik yang terkandung dalam serai akan membantu mengeluarkan keringat dalam tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan demam. Serai juga dikenal dengan sifat antiseptiknya, sehingga membubuhkannya pada kulit secara rutin juga diklaim dapat mengobati beragam penyakit kulit seperti luka robek, kurap, dan kudis.