Nafsu Makan Meningkat Saat Musim Dingin? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Makan terlalu banyak. (Foto: Pexels )

Musim penghujan telah tiba. Beberapa kota di Indonesia sering diguyur hujan lebat dan membuat suhu udara menjadi lebih dingin dari biasanya. Saat cuaca dingin, nafsu makan cenderung akan meningkat. Tapi, pernahkah kamu menyadari hal ini?

Mungkin sebagian dari kamu sering menyadarinya, namun tak tahu penyebab dari terjadinya kejadian ini. Dilansir NDTV, nafsu makan yang melambung akibat adanya perubahan mekanisme yang terjadi pada tubuh.

Suhu tubuh cenderung akan menurun saat cuaca dingin melanda. Tubuh juga akan mengalami penurunan tingkat energi, karena umumnya orang-orang akan merasa malas untuk sekadar beranjak dari atas kasur.

Vitamin B1 dapat meningkatan nafsu makan. (Foto: Pixabay )

Daerah yang dingin juga akan menyebabkan pembakaran energi terjadi lebih cepat, sehingga rasa lapar akan kerap terasa. Saat tubuh kehabisan lemak yang telah disimpan sebelumnya, hipotalamus di dalam otak akan memberikan sinyal lapar yang membuat kamu ingin terus memakan sesuatu.

Alasan inilah yang kemudian menjadi penyebab, kenapa seseorang terus merasa lapar saat musim dingin.

Untuk menormalkan suhu tubuh kembali, memberikan tubuh lebih banyak makanan untuk kemudian dibakar menjadi energi adalah cara terbaik yang bisa dilakukan seseorang. Asupan nutrisi yang cukup juga akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

Sebenarnya, tak ada yang perlu disesali dari mengkonsumsi lebih banyak makanan saat cuaca sedang dingin, karena tubuh sejatinya membutuhkan banyak nutrisi untuk bisa bertahan hidup. Sama halnya dengan cuaca panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat, sehingga air sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Melakukan peregangan juga bisa kamu lakukan untuk mengembalikan suhu normal tubuh. Berendam di air hangat juga menjadi cara mudah untuk membuat tubuh tetap hangat.