news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Cedera Usai Yoga, Wanda Hamidah Sempat Tak Bisa Bungkuk 2 Minggu

17 Mei 2017 16:02 WIB
comment
2
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
ADVERTISEMENT
Konsentrasi adalah kunci keseimbangan Wanda (Foto: Munady)
Menjalankan olahraga yoga, bisa dilakukan siapapun. Namun, jika tidak dengan hati-hati, dapat mengalami cedera.
ADVERTISEMENT
Seperti yang dialami selebriti sekaligus aktivis, Wanda Hamidah. Ia mengaku sempat mengalami cedera pada bagian pinggangnya.
"Yoga kalau enggak hati-hati pasti cedera. Makanya yoga itu harus mindfully, enggak boleh gegabah. Karena kalau enggak, bisa cedera. Saya pernah cedera pinggang, enggak bisa bungkuk selama 2 minggu," ucap Wanda ketika ditemui di kawasan Plaza Indonesia, Jakarta Pusat.
Lantaran mengalami cedera pada pinggang, membuat wanita berusia 39 tahun ini tidak bisa melakukan gerakan yoga yang terlalu sulit.
Baca Juga:
Meski sempat alami cadera, ibu empat anak ini mengatakan bahwa yoga merupakan olahraga yang aman untuk dilakukan siapapun. Asalkan, memahami kapasitas masing-masing dalam melakukan gerakan yang sulit.
ADVERTISEMENT
"Yoga itu olahraga paling aman, justru banyak orang kardio, main futsal, gym, dan lain-lain jantungnya berhenti. Tapi Insyaallah yoga amat sangat jarang terjadi cedera," tuturnya.
Wanda Hamidah (Foto: Munady)
"Kalau di yoga kita berkompetisi dengan diri kita sendiri, yaitu kita harus bisa menaklukkan ketakutan diri kita sendiri. Jadi kalau kita backpain, 'patah nih, aduh leher gue gimana ya? Nanti tangan gue kenapa? Jadi yoga lebih taklukin diri sendiri," lanjutnya.
Kini, setelah 15 tahun menggeluti dunia yoga, mantan kekasih Raffi Ahmad tersebut juga sudah menjadi guru yoga di kawasan Kemang, Jakarta Selatan.
Wanda mengaku baru selama kurang lebih satu tahun memutuskan untuk menjadi guru Yoga.
"Iya, saya ngajar (yoga). Kemarin saya ambil sertifikat yoga. Baru tahun 2016 sekarang saya ngajar di Gudang-Gudang Yoga, seminggu sekali, selebihnya private aja, sih," tandasnya.
ADVERTISEMENT