Maudy Koesnaedi Targetkan 10 Ribu Langkah di Pagi Hari

Maudy Koesnaedi Foto: Munady Widjaja/kumparan

Aktris Maudy Koesnaedi tetap aktif di industri hiburan Tanah Air. Di usianya yang tidak lagi muda, Maudy juga tetap terlihat energik, cantik dan sehat.

Ditanya soal rahasianya bisa terus tampil demikian, wanita 43 tahun ini mengatakan menjalani pola hidup sehat adalah kunci. Selalu menjaga kesehatan termasuk jantung, dengan tidak merokok dan memilah asupan makanan.

“Karena saya juga kan (usia) sudah lebih dari kepala 4, jadi memang harus mulai mengatur makanan lagi,” ucap Maudy Koesnaedy saat ditemui di kawasan MH Thamrin, baru-baru ini.

Wanita kelahiran Kuningan, Jawa Barat, ini mulai mengurangi konsumsi makanan tertentu. Salah satunya makanan yang mengandung gula.

“Kalau sekarang sudah mulai ngurangin tepung, gluten, yang manis-manis kalau memang enggak perlu banget, terus mengurangi yang awetan, MSG,” ujar pemeran Zaenab di sinetron dan film layar lebar "Si Doel" ini.

Istri dari Frederik Johannes Meijer ini juga memperkuat pola hidup sehatnya dengan berolahraga. Namun bukan olahraga berat, melainkan yang mudah. Baginya, yang penting adalah bisa berolahraga setiap hari.

Maudy Koesnaedi. Foto: Sarah Yulianti Purnama

“Kalau dalam kondisi aku lagi normal, lagi sehat, diusahain banget paling enggak seminggu empat kali itu bisa jalan pagi, cuma jalan saja sih, paling kalau jogging pun jogging pelan,” beber Maudy.

“Paling, cuma ngejar 8 ribu sampai 10 ribu step untuk jalan pagi satu jam atau 40 menit. Nanti selebihnya, kalau keburu biasanya pilates, terapi atau treatment,” sambungnya.

Tak hanya mengatur pola makan dan melakukan olahraga, pemeran film 'Dilan' ini juga menjaga pikirannya selalu positif.

Maudy Koesnaedi Foto: Munady Widjaja

“Kalau sekarang, kayaknya sudah harus semuanya dari pola hidup, makanan, gaya hidup, tidur, semua kayaknya sudah harus dijaga dengan lebih baik, ke arah lebih positif,” tutur Maudy.