Meski Sudah Tak Makan Nasi, Ariel Tatum Tak Tahan Godaan Nasi Padang

Ariel Tatum. (Foto: Munady Widjaja )

Selama menjalani ibadah puasa, Ariel Tatum menyiapkan menu makanan sehat untuk menjaga daya tubuhnya tetap prima. Perempuan berusia 21 tahun itu juga mengungkapkan bahwa dirinya sudah lama tidak mengonsumsi nasi sebagai asupan karbohidrat.

“Ngilangin karbo di nasi itu kan kayak karbohidrat yang kalori dan gulanya tinggi banget dan enggak terlalu diperlukan sama tubuh kita gitu lho. Jadi, aku enggak makan nasi lagi. Aku lebih prioritaskan menu yang sehat, ya,” ujar Ariel saat ditemui di Grand Kemang, Jakarta Selatan, Kamis (17/5).

Sebagai pengganti nasi, perempuan kelahiran Jakarta itu mengonsumsi kentang selama beberapa bulan. Selain kentang, pemain film 'Kawin Laris' itu juga memiliki pilihan makanan lainnya yang dijadikan sebagai sumber karbohidrat baginya.

“Switch ke kentang, terus dua bulan aku enggak begitu suka kentang. Terus diganti dengan roti yang sudah banyak biji-bijiannya, yang lebih sehat dan bikin kita kenyang lama gitu. Terus sayur-sayuran, grains, gitu,” ucap Ariel.

Kebiasaannya untuk tidak memakan nasi sudah dilakukan oleh pemain film 'Oh, Baby' itu sudah sejak lama. Meski begitu, Ariel terkadang masih suka cheating'.

“Enggak makan nasi sudah dari lama, berapa bulan ya, cuma kalau kayak nasi padang ya masa enggak pakai nasi. Jadi, occasionally,” kata perempuan kelahiran 8 November 1996 ini.

Setelah tidak mengonsumsi nasi, Ariel merasakan beberapa manfaatnya, salah satunya adalah ia tidak mudah lelah. Selain itu, ia juga rajin berolahraga yoga agar tubuhnya tetap merasa bugar.

“Karbo itu kan bikin cepat lelah ya, kayak habis makan nasi bawaannya pengin tidur, kayak ngantuk gitu kalau habis makan nasi, itu sih yang enggak pernah aku rasain lagi,” katanya.

Ariel Tatum (Foto: Instagram @arieltatum)

Saat berbuka puasa, Ariel tidak suka langsung memakan makanan berat lantaran perutnya tidak bisa diisi langsung oleh makanan dengan porsi yang besar setelah berjam-jam menahan lapar. Ia juga memilih untuk menghindari makanan yang mengandung gula berlebih.

“I don't like sweet food, jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas sih. Tapi pedas enggak boleh, jadi lebih yang asin-asin gitu sih,” tutur Ariel.

“Aku enggak terlalu suka manis sih dari dulu kebetulan anaknya. Jadi enggak ada pressure tersendiri ketika aku ngehindarin gula dan karbo di hidup aku,” sambungnya.