Tips Ferry Salim Agar Awet Muda di Usia Setengah Abad
PerbesarADVERTISEMENT
Meskipun umurnya sudah memasuki setengah abad, penampilan aktor Ferry Salim masih terlihat muda. Ferry bahkan terlihat masih tetap selalu tampak bugar dan prima.
ADVERTISEMENT
Ayah Brandon Salim ini pun memiliki cara tersendiri agar dirinya tetap tampak muda. Lantas, apa ya, tips Ferry tetap awet mudia diusia 50 tahun?
"Ya gue hidup menjaga kesehatan, olahraga, standar dan tidak merasa tua itu yang paling penting," ucap Ferry ketika ditemui di kawasan Kapten Tendean,Jakarta Selatan, Selasa (17/10).
PerbesarAyah 3 anak ini juga sangat menjaga pola makanan, demi menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Ia bahkan sudah mulai mengurangi untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.
"Kalau makan saya sudah menjaga makanan sejak 5 tahun lalu, mengurangi makanan lemak, banyak mengandung karbo. Terus kemudian makan asupan sayur dan buah dan minum air putih," katanya.
Meski dirinya tidak menjalani diet, namun ketika dirasa berat badannya sudah meningkat, ia mulai mengurangi konsumsi nasi.
ADVERTISEMENT
Kadang-kadang jika ia ingin diet ketat, Ferry mengaku hanya pernah makan nasi sehari dua sendok saja.
"Tergantung sih, dietnya kan on off. Kadang-kadang kalau lagi mau diet ekstrem, enggak makan nasi sama sekali, palingan makan nasi merah sehari cuma 2 sendok," tuturnya.
Pemain film 'Remember the Flavor' ini juga mengimbangi kegiatan olahraga secara rutin. Sehingga, tubuhnya tetap bugar.
"Gue cuman olahraga egois kayak berenang, nge-gym, lari. Karena saya waktunya mepet banget, karena bisa dilakuin malam dan pagi karena bisa dilakuin sendiri. Kalau saya olahraga dengan tim seperti futsal, kita harus menunggu teman-teman untuk kumpul, jadi susah," ujarnya.
PerbesarMelihat Ferry menjaga pola makanan, rupanya sang istri, Merry Prakasa, ikut turut menjaga pola makan lebih sehat.
ADVERTISEMENT
"Kebetulan orang Sunda jadi lebih gampang. Dia cuma makan sayur-sayuran aja, kayak lalapan," imbuhnya.