4 Ide Siasati ASI Perah yang Melimpah

Ilustrasi ASI Perah (Foto: Shutter Stock )

Ketersediaan ASI perah (ASIP) adalah jawaban bagi ibu yang mesti kembali bekerja, karena cuti bersalin akan segera berakhir. Sebab dengan cara inilah ibu tetap bisa memberikan ASI eksklusif pada bayi. Maka dari itu, produksi ASI perah yang berlimpah tentu merupakan harapannya ibu. Sebaliknya, kalau produksi ASI sedikit bisa membuat stres.

Untuk itu, banyak ibu melakukan berbagai cara demi produksi ASI perah bisa melimpah. Keinginan pun terkabul, dan kini produksi ASI benar-benar sangat banyak, sampai-sampai di kulkas sudah tidak muat lagi. Mesti diapakan? Jangan bingung lagi, Moms, intip ide berikut:

a. Bahan Campuran MPASI Bayi

Menurut dr. Galih Linggar Astu SpA, dari Brawijaya Hospital, Depok, ASI perah yang berlebihan bisa dijadikan bahan campuran untuk MPASI, Moms. Misalnya saat Anda membuat pure buah atau sayuran, maka campurkan ASIP untuk mengencerkannya. Lezat! Si kecil pasti suka.

b. Mendonorkan ASIP

dr. Galih juga menambahkan, ASI perah yang berlebih bisa Anda donorkan kepada mereka yang kekurangan. Dikutip dari laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pastikan kondisi ibu menyusui pendonor mesti sehat, tidak ada riwayat menderita penyakit menular, seperti hepatitis, HIV, atau HTLV2, tidak sedang menerima tranfusi darah, dan lainnya.

c. Membekukan ASIP

Menyimpan ASI Perah di Freezer (Foto: Shutterstock)

ASI perah mesti disimpan dengan cara yang tepat, Moms. Bila sudah demikian, maka daya tahan ASI bisa berlangsung lama. “Bisa juga dibekukan di dalam freezer, tapi ingat paling lama ya enam bulan, kalau bisa kurang dari enam bulan sudah diminum dan dihabiskan,” kata dr. Galih. Dengan demikian, persediaan buat si kecil tetap aman!

d. Batasi asupan pendorong produksi ASI

Jenis makanan tertentu dapat mendorong jumlah produksi ASI, dan hal itu bisa saja beda-beda pada tiap ibu. Misalnya, konsumsi katuk bisa membuat produksi ASI perah Anda melimpah, tapi tidak demikian pada ibu lainnya.

Ketahui jenis makanan yang bisa mendorong produksi ASI Anda, Moms, bila Anda merasa setelah mengonsumsinya membuat produksi ASI jadi melimpah, maka sebaiknya dibatasi atau dihindari sementara konsumsinya.