5 Tips Bisa Punya Anak di Tahun Anjing 2018

kegiatan yang tidak dilakukan ibu hamil. (Foto: Thinkstock)

Dalam tradisi Tionghoa, setiap tahun shionya berbeda. Pada tahun 2018, yang menjadi shionya adalah anjing tanah. Orang-orang China percaya bahwa setiap shio memiliki karakteristik tertentu.

Bayi yang lahir di tahun anjing misalnya, dipercaya memiliki kecerdasan yang tinggi serta memiliki sifat yang setia, jujur, dan memiliki rasa tanggung jawab yang kuat.

Nah, jika Anda dan pasangan ingin memiliki anak pada tahun anjing, coba ikuti lima tips dari kumparanMom (kumparan.com) ini:

1. Ketahui Waktu Subur

Memahami siklus haid diri sendiri adalah kunci untuk memberikan kesempatan kepada Anda dan pasangan untuk hamil secara alami.

Direktur Medis di Virtus Fertility Center, Dokter Roland Cheng, merekomendasikan pasangan yang berencana hamil agar melakukan hubungan seksual yang teratur setiap dua atau tiga hari pada masa subur untuk kesempatan pembuahan yang lebih baik.

Kenapa? Karena sel telur dapat bertahan selama 24 jam jika dilepaskan pada masa subur. Sementara sperma dapat bertahan selama dua sampai tiga hari di saluran tuba fallopi.

2. Olahraga

Ilustrai Olahraga Pagi (Foto: Dok.Pixabay)

Memiliki tubuh yang sehat bukan berarti Anda memiliki kesuburan yang baik. Namun, mempertahankan berat badan yang ideal dengan diet sehat dan seimbang serta diimbangi dengan olahraga yang teratur dipercaya dapat membantu Anda agar tetap subur.

Berolahraga juga dapat mengurangi ketegangan dan hormon stres, yang bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda. Tetap tenang, rileks dan berpikir positif agar kesuburan Anda tetap terjaga.

3. Hindari Alkohol dan Kafein

Merokok dan minum alkohol dilarang saat hamil (Foto: Thinstock)

Mengkonsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan menimbulkan efek negatif pada kesehatan. Bila Anda berencana untuk hamil pada tahun anjing, The Health Promotion Board menyarankan Anda agar menghindari alkohol dan kafein.

Alkohol dan kafein dipercaya dapat mempengaruhi kesuburan Anda. Selain itu, ibu hamil yang mengonsumsi alkohol juga beresiko memiliki bayi cacat lahir dan permanen. Bagi Anda wanita pecinta kopi, American Pregnancy Association hanya merekomendasikan Anda mengonsumsi minuman yang mengandung kafein sekitar 150 hingga 300 miligram per hari.

4. Konsumsi Suplemen dan Makanan yang Meningkatkan Kesuburan

Makanan Sehat (Foto: Thinkstock)

Mengonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung asam folat banyak direkomendasaikan oleh ahli kesuburan untuk meningkatkan peluang Anda agar segera hamil. Asam folat banyak ditemukan pada makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan jus jeruk.

Selain itu, Anda dan pasangan juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan seng. Dua unsur penting tersebut bisa Anda temukan pada daging, telur dan ikan.

5. Berhenti Merokok!

Tidak hanya meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, merokok juga menurunkan kesuburan pria karena dapat merusak kualitas sperma. Untuk wanita, merokok juga dapat menyebabkan beberapa gangguan kesuburan antara lain kesulitan evolusi, masalah pada sel telur dan gangguan pada organ reproduksi.

Jadi, stop rokok sekarang juga kalau masih berharap tahun ini Anda bisa menimang bayi.