5 Tips Jalani Masa Kehamilan yang Menyenangkan

Ibu hamil tetap bias tampil cantik dan menawan (Foto: Thinkstock)

Saat mengetahui Anda telah hamil, rasanya begitu bahagia. Kehamilan adalah anugerah dan momen yang dinanti-nanti oleh semua pasangan. Namun di samping rasa bahagia, banyak kekhawatiran dan ketakutan yang dihadapi para calon ibu. Seperti persiapan persalinan dan rasa sakit saat bersalin.

Selain itu, selama hamil Anda juga kerap mual-mual, kehilangan nafsu makan, mengidam, dan lebih emosi. Hal itu disebabkan perubahan hormon dan tekanan seorang ibu hamil. Tak heran kalau ibu hamil juga mudah jadi bad mood bahkan rentan stres.

Untuk mengatasi berbagai kondisi tersebut, Anda bisa melakukan berbagai hal yang menyenangkan seperti kumparanMom rangkum di bawah ini. Yuk, simak!

1. Ambil Kursus Singkat

Kursus singkat. (Foto: Unsplash)

Saat mengandung, cobalah untuk mencari kesibukan yang Anda senangi yang dapat mengalihkan pikiran Anda. Misalnya seperti kelas pelatihan bahasa, kursus memasak, melukis atau ambil lah kelas khusus persalinan dan laktasi yang pasti akan berguna untuk bekal Anda menghadapi persalinan.

Namun, jangan terlalu memaksakan diri. Selama hamil, Anda perlu menyadari kapasitas diri agar tidak mudah lelah. Karena lelah fisik bisa berdampak secara emosional, apalagi jika yang dialami adalah kelelahan psikis berkepanjangan yang dapat membahayakan janin Anda.

2. Jadwalkan Pemotretan

Ajak pasangan Anda melakukan pemotretan selama kehamilan. Sebab momen-momen selama hamil begitu berharga. Pilih tema pemotretan khusus sesuai hobi atau pilihan lain yang Anda dan pasangan senangi. Seperti tema alam bebas, retro, olahraga, dan lain-lainnya. Kelak Anda bisa memperlihatkan kepada anak cucu Anda. Menyenangkan bukan?

3. Yoga

Ilustrasi Ibu Hamil (Foto: unsplash)

Manjakan diri agar senantiasa sehat dan bahagia selama hamil. Anda bisa melakukan yoga untuk membuang energi negatif dari dalam tubuh dan menerima energi positif sehingga perkembangan diri Anda dan janin selalu sehat.

Yoga sebaiknya dilakukan di ruangan terbuka yang dipenuhi oleh oksigen, dan dilakukan saat matahari pagi mulai bersinar, yaitu sekitar pukul 7 pagi sampai pukul 10. Dengan begitu, tubuh Anda akan terasa segar, dan sinar matahari yang menyentuh kulit Anda akan memberikan rasa hangat.

4. Olahraga

Olahraga saat hamil (Foto: Thinkstock)

Salah satu kunci agar ibu hamil tetap bahagia adalah tetap bergerak. American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan wanita hamil bergerak 30 menit dalam sehari. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan dan renang setiap harinya dengan waktu yang singkat. Olahraga secara teratur selama hamil dapat mengurangi gejala seperti sembelit, sakit punggung, dan morning sickness.

5. Belanja

Peralatan bayi. (Foto: Pixabay)

Hmm, berbelanja perlengkapan bayi menjadi salah satu pilihan favorit para ibu. Ketika melihat-lihat berbagai perlengkapan bayi di sebuah toko atau pusat perbelanjaan, semua tampak lucu dan menarik. Ingin rasanya semua dibeli, apalagi bila Anda sedang mengandung anak pertama.

Bagaimana dengan Anda Moms? Mana yang paling sering dilakukan saat hamil? Yuk, ceritakan pada kolom komentar di bawah ini.