6 Makanan Pemicu Heartburn pada Ibu Hamil

kumparanMOM

27 Juni 2018 13:00 WIB

Salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah heartburn atau rasa panas pada bagian dada atau ulu hati. Selain adanya rasa panas, ibu hamil juga kerap kali merasakan rasa seperti ditusuk-tusuk oleh jarum di daerah ulu hatinya.

Mengutip laman Baby Center, heartburn terjadi karena makanan yang sudah berada di dalam lambung terdesak ke arah kerongkongan akibat rahim yang semakin besar. Akibatnya, timbul iritasi pada dinding kerongkongan, karena makanan sudah bercampur dengan asam lambung yang bersifat asam.

Maka dari itu, sebaiknya ibu hamil mengetahui beberapa jenis makanan yang dapat memperburuk keadaan saat heartburn menyerang, seperti dilansir laman Boldsky berikut ini:

Minuman Berkafein dan Bersoda

Ilustrasi minuman bersoda (Foto: Pixabay)

Saat hamil, ada baiknya jika Anda membatasi konsumsi minuman bersoda dan berkafein. Minuman berkafein dan bersoda memiliki kandungan gas yang bisa membuat perut terasa mulas, karena makanan sulit untuk dicerna. Makanan yang tersumbat di dalam lambung akan terdesak ke arah kerongkongan dan membuat dada jadi terasa sakit.

Daging Sapi

Bukanya tidak boleh mengonsumsi daging sapi, tapi ada baiknya jika Anda tidak terlalu sering mengonsumsi daging yang satu ini. Pasalnya, lemak yang diberikan pada daging sapi akan menimbulkan rasa panas dan rasa sakit pada dada ibu hamil. Jika Anda tetap ingin mengonsumsi daging sapi, pilihlah daging yang tidak memiliki banyak lemak.

Cokelat

Beberapa cokelat memiliki kandungan kafein di dalamnya. Cokelat juga kaya akan theobromine yang merupakan jenis methylxanthine yang bisa menyebabkan refluks dan heartburn.

Makanan Pedas

Makanan pedas merupakan penyebab utama heartburn pada wanita hamil. Bumbu dapur seperti lada, cabai rawit dan bubuk cabai bisa memicu heartburn saat hamil.

Sebenarnya tidak apa mengonsumsi makanan pedas ketika hamil, asalkan Anda mengonsumsi dalam jumlah yang sedikit, Moms.

Alkohol

Sifat dasar panas yang diberikan alkohol menjadi penyebab heartburn pada ibu hamil. Selain memberi ketidaknyamanan pada ibu, alkohol juga bisa memperlambat pertumbuhan janin, bahkan hingga menyebabkan kematian.

Bawang Putih

Fruktan adalah komponen utama bawang putih. Komponen ini tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh manusia dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada siapa saja. Jika ibu hamil mengonsumsi bawang putih berlebihan, maka perut dan dada bisa terisi penuh oleh gas, sehingga menyebabkan munculnya heartburn.

Transitional loading...