news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Alasan Cokelat Bisa Membuat Anda Terus Sehat Sampai Tua

7 Februari 2018 13:01 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Cokelat. (Foto: Pexels)
zoom-in-whitePerbesar
Cokelat. (Foto: Pexels)
ADVERTISEMENT
Cokelat menjadi salah satu kudapan yang paling digemari. Baik Anda atau si kecil, mungkin akan mencari cokelat sebagai makanan penutup.
ADVERTISEMENT
Rasanya yang manis dan lezat jelas membuat ketagihan! Kabar baiknya lagi, ternyata cokelat punya manfaat kesehatan bagi tubuh, terutama untuk investasi jangka panjang saat Anda tua nanti.
Menurut penelitian dari dari Universitas L'Aquila, Italia, yang dikutip kumparanMom (kumparan.com) dari Boldsky, cokelat dapat meningkatkan kemampuan kognitif seperti daya ingat, kecepatan menerima cahaya visual yang berkaitan dengan penglihatan, serta membantu menangkal berbagai jenis gangguan mental pada orang lanjut usia.
Ilustrasi kue cokelat (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi kue cokelat (Foto: Thinkstock)
Biji kakao yang merupakan bahan utama cokelat kaya akan flavanols, sebuah senyawa alami neuroprotektif. Para ahli mengungkap, orang lanjut usia yang mengonsumsi asupan flavanol dari biji kakao menunjukkan perbaikan pada kognitif umum serta daya ingat lebih baik dibandingkan yang tidak.
"Studi menunjukkan, konsumsi flavanols secara rutin dapat meningkatkan kinerja kognitif, menjaga volume darah, serta menjaga kesehatan kardivaskular yang baik untuk orang lanjut usia," kata Valentina Socci, salah satu peneliti dari Universitas L'Aquila, Italia. Manfaat kakao lainnya yakni menguntungkan Anda yang punya masalah tidur akut akibat jam shifting kerja.
ADVERTISEMENT
"Meski begitu, cokelat juga memiliki efek samping", kata Michele Ferrara, salah satu peneliti dari Universitas L'Aquila, Italia. Cokelat memiliki nilai kalori yang tinggi, senyawa kimia inheren seperti kafein dan kandungan gula yang bisa meningkat kadar lemak dan gula dalam tubuh.
Maka dari itu, konsumsi cokelat boleh-boleh saja asal tidak perlu sampai berlebihan ya, Moms. 1-2 cokelat per hari misalnya, tidak masalah.