Bila Besok Anak Akan Hadapi UAS, Ini yang Bisa Anda Lakukan

Tips perbaiki kebiasaan belajar anak sebelum UAS tiba (Foto: Shutterstock)

Ujian Akhir Semester (UAS) untuk anak-anak di Sekolah Dasar (SD) akan digelar serentak mulai besok 3-8 Desember 2018. Nah Moms, bagaimana persiapan si kecil menghadapi UAS esok hari?

Untuk mendapatkan nilai bagus, anak Anda tentu sudah berusaha belajar dan mengerjakan latihan soal sejak beberapa hari lalu. Anda pun ikut serta menemaninya belajar atau ikut sibuk mengantar jemput si kecil di tempas lesnya. Lantas, untuk mempersiapkan anak ujian esok hari, apa saja yang bisa Anda lakukan?

Psikolog anak dan keluarga, Anna Surti Ariani M.Psi, Psi, saat dihubungi kumparanMOM berpendapat yang harus Anda hanya perlu memastikan tubuh anak fit untuk menghadapi ujian esok hari. Menurut psikolog dari Klinik Terpadu Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia yang biasa disapa Nina ini, kebugaran dan kesiapan anak penting untuk memastikan semua materi dan latihan yang telah dipelajarinya tidak sia-sia.

Ilustrasi anak dan ibu membaca bersama (Foto: Shutterstock)

Pertama pastikan si kecil mengkonsumsi makanan bergizi hari ini. Anda boleh kok memberikan makanan favoritnya untuk menambah semangatnya menghadapi ujan. Tapi, pastikan anak tetap mendapat makanan bergizi seimbang, Moms. Agar tubuhnya fit, jangan berikan si kecil makanan yang bisa memicunya sakit atau menyebabkan alerginya kambuh. Misalnya saja, jika si kecil ada riwayat alergi sea food, jangan memberikannya makanan tersebut hari ini meskipun ia menyukainya.

Pastikan juga anak cukup minum agar ia tidak dehidrasi. Hidrasi tubuh yang terjaga akan sangat membantu anak berkonsetrasi esok hari. Siapkan air putih, jus buah atau air kelapa bila anak suka. Tapi hindari memberi anak kopi atau soda.

Selain itu, anak juga harus cukup istirahat hari ini, Moms. Anak usia 7-12 tahun membutuhkan waktu tidur sebanyak 10-11 jam per hari. Tapi jangan biarkan juga anak tidur terlalu lama atau hanya tidur seharian Anak tetap butuh kegiatan fisik yang tidak terlalu berat untuk menjaga kebugarannya. Misalnya jalan kaki santai atau naik sepeda keliling komplek bersama Anda atau ayahnya.

Ilustrasi melatih konsentrasi anak (Foto: Shutterstock)

Tapi, bagaimana jika anak tetap ingin belajar di H-1 ujian ini?

Kata Nina, bila hari ini anak masih belajar sebaiknya hanya untuk mengulang pelajaran saja. "Tapi mengulang secara cerdas, bukan mengulik kembali semua isi bukunya namun hanya yang kemungkinan akan ditanyakan besok saja," ujar Nina.

Anda dapat memprioritaskan mengulang materi yang belum anak pahami atau latihan yang belum lancar dikerjakannya saja.

"Saat waktu ujian sudah di depan mata, ada anak yang santai-santai saja, tapi ada juga anak yang mengalami keresahan atau kecemasan," Nina menjelaskan, "Atau mungkin anak merasa santai menghadapi ujian bahasa, tapi cemas menghadapi ujian matematika."

Bila Anda merasa anak cemas menghadapi UAS esok hari, cobalah mencari cara untuk menenangkkannya, Moms. Jangan lupa memberi si kecil semangan dan pastikan Anda sendiri juga tenang, ya!

Jangan sampai anak jadi semakin cemas karena melihat Anda panik.