Cara Cerdas Memilih Camilan untuk Bayi

kumparanMOM

23 Januari 2018 13:57 WIB

Camilan memiliki segudang manfaat untuk bayi. Selain memberi nutrisi pendamping tumbuh kembang si kecil, camilan dapat melatih kemampuan motorik anak.

Namun, memilih camilan untuk bayi tidak boleh sembarangan. Salah-salah, camilan yang dikonsumsi justru berdampak negatif pada kesehatannya. Misalnya camilan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh, gula, susah dicerna dan sebagainya.

KumparanMoms (kumparan.com) merangkum cara cerdas yang bisa ibu terapkan dalam memilih camilan untuk balita. Apa saja?

Tekstur

Anda perlu memperhatikan tekstur camilan yang cocok untuk balita. Pilihlah tekstur yang cukup lembut, tidak keras, mudah meleleh atau lumer di mulut anak agar lebih mudah dicerna.

Di samping itu, pilihkan camilan yang bisa dipegang tangan balita untuk melatih kemampuan anak makan sendiri (self feeding skill). Ini baik untuk melatih motorik kasar dan halusnya.

Kandungan Nutrisi

Bayi usia 8-12 bulan setidaknya memerlukan camilan yang mengandung karbohidrat, protein, kalsium, dan vitamin.

Untuk camilan berkarbohidrat, Anda bisa memberikan potongan roti gandum, biskuit, atau kentang rebus yang dipotong kecil-kecil

Sedangkan untuk camilan berprotein, potongan telur rebus, daging sapi/ayam/ikan yang dilumat lembut bisa jadi pilihan.

Selain itu, camilan berkalsium seperti aneka jenis keju, yoghurt hingga aneka olahan berbahan susu murni bisa diberikan sesuai selera si kecil.

Satu yang tak kalah penting adalah camilan yang kaya vitamin dari sayur dan buah-buahan. Anda bisa menyajikan buah-buahan segar dengan potongan kecil atau rebusan sayur yang bisa disantap langsung, atau juga olahan yang sudah dikreasikan.

Waktu