Cara Pakai Bra yang Tepat Agar Payudara Selalu Sehat

ada cara tepat memakai bra yang untuk membuat payudara selalu sehat Foto: Shutterstock

Semua wanita tentu ingin punya payudara yang selalu sehat? Apalagi bila akan atau tengah menyusui si kecil.

Tapi sudahkah Anda memakai bra dengan tepat, Moms? Cara memakai bra berpengaruh pada kesehatan payudara kita, lho.

Karenanya, memakai bra dengan tepat sangat penting dan tidak sebaiknya kita abaikan. Tidak usah ribet, mulai saja dari memastikan tiga hal berikut ini:

Ilustrasi Bra Foto: Shutterstock

1.Pakai Bra Sesuai Kulit

Terkadang, kita kurang awas dalam memilih bahan bra. Padahal, menurut Elle.com, seperti halnya skin care, seseorang bisa memiliki reaksi berbeda terhadap bahan bra yang digunakan.

Ada orang yang bisa menggunakan bra berenda, ada juga orang yang hanya bisa menggunakan bra berbahan katun yang polos.

Jadi cobalah memilih bahan bra yang sesuai dengan sensitivitas kulit kita, Moms. Jangan membeli bra hanya karena model atau coraknya saja!

ilustrasi memilih ukuran bra yang tepat Foto: Shuttestock

2.Pakai Bra dengan Ukuran Tepat

Selain bahan, kita juga perlu memperhatikan ukuran bra. Menurut laporan The Conversation, bra dengan ukuran yang salah akan membuat tidak nyaman, sekaligus dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan. Misal, timbulnya rasa sakit atau iritasi pada payudara, juga terhambatnya sirkulasi darah di sekitar dada.

Namun, perlu diketahui bahwa ukuran bra tiap brand berbeda-beda. Sehingga, alih-alih berpatokan pada satu ukuran yang sepertinya cocok untuk kita pakai, cobalah langsung bra sebelum membeli dan pastikan ukurannya memang tepat.

Ciri bra dengan ukuran tepat adalahbra dapat membungkus seluruh bagian payudara dengan baik, tanpa ada bagian yang keluar maupun terhimpit.

lebih baik lepaskan bra saat tidur Foto: Shutterstock

3.Lepaskan Bra saat Tidur

Ada orang yang suka memakai bra saat tidur untuk menjaga kekencangan payudara. Tapi ada juga yang merasa lebih nyaman tidur tanpa bra. Sebenarnya, lebih baik mana?

Dr. Seth Rankin, dokter sekaligus pendiri London Doctors Clinic, Inggris, mengatakan, penggunaan bra saat tidur sebenarnya tidak terlalu berpengaruh pada kekencangan payudara. Sebab, payudara perempuan memang akan mengendur secara alamiah.

Ilustrasi payudara. Foto: Shutterstock

"Payudara pasti akan mengendur saat perempuan bertambah usia. Jaringan tisu penghubung yang menahan payudara akan kehilangan elastisitasnya seiring dengan waktu," ujarnya, seperti dikutip Cosmopolitan UK. Jadi tidak tepat bila kita menggunakan bra saat tidur demi alasan tersebut.

Perlu diketahui pula bahwa pemakaian bra, khususnya yang berukuran tak tepat, dapat mengganggu sirkulasi darah maupun menekan saraf di sekitar payudara. Sehingga, bila ingin tidur menggunakan bra, kita perlu memastikan bahwa bra itu nyaman dan tidak menekan badan kita.