Demi Kesehatan Janin, Ibu Hamil Dilarang Lakukan 5 Hal Ini

Teman yang tengah hamil juga bisa diandalkan (Foto: Thinkstock)

Perempuan yang tengah memasuki masa kehamilan, tak hanya harus memperhatikan keseimbangan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Demi kesehatan si jabang bayi, ternyata ada beberapa kegiatan sehari-hari yang harus dihindari lho, Moms.

Apa saja ya? Dilansir dari laman thehealthsite, berikut 5 kegiatan rumah tangga yang sebaiknya tak dilakukan ibu hamil menurut dr Sushma Gupta, salah seorang ginekolog asal Mumbai, India.

1. Membersihkan Kipas Angin atau Plafon

Kipas angin atau langit-langit rumah (plafon) yang penuh debu memang sangat mengganggu sih. Tapi jangan sekali-kali nekat naik ke atas kursi atau memanjat tangga untuk membersihkannya ya.

Pasalnya, wanita hamil berisiko lebih tinggi untuk terjatuh dan terluka saat melakukannya. Dan tahukah Moms? Luka pada ibu hamil bisa berbahaya bagi janin, meskipun hanya luka goresan di tangan akibat bagian pinggir kipas yang tajam.

Usahakan untuk meminta tolong suami, kerabat, atau asisten rumah tangga untuk melakukannya ya.

2. Mengangkat Tas Belanjaan

Berbelanja sudah pasti jadi kegiatan favorit mayoritas kaum hawa. Namun perempuan yang sedang mengandung calon buah hati tercinta, sebaiknya tak membawa barang-barang belanjaan yang bobotnya berat.

Ibu hamil yang membawa 'beban' berat, dikahawatirkan akan lebih mudah menderita nyeri pada punggung bagian bawah dan perutnya, akibat tekanan lebih yang ditimbulkan selama membawa barang-barang tersebut.

Tak ada salahnya meminta tolong jasa pengangkut barang (porter) saat berbelanja, atau Moms juga bisa memanfaatkan jasa belanja online terpercaya.

Pergi berbelanja keperluan rumah tangga (Foto: Thinkstock)

3. Mengepel dan Menyapu Lantai

Penyebab nyeri punggung pada perempuan hamil, rupanya tak hanya karena membawa barang berat saja. Mengepel ataupun menyapu lantai juga bisa menyebabkan nyeri pada bagian tersebut.

Bahkan paha bagian belakang juga bisa ikut-ikutan kram karena kedua aktivitas itu. Lalu bagaimana dong bila Moms terpaksa harus tetap mengepel dan menyapu lantai, karena tak ada asisten rumah tangga atau kerabat yang bisa membantu?

Tipsnya, sering-seringlah beristirahat di sela-sela melakukan aktivitas tersebut setiap beberapa menit sekali. Tak masalah selesai lebih lama, yang penting pastikan Moms dan buah hati sehat selalu ya.

4. Mencuci Piring Menggunakan Sabun Tanpa Sarung Tangan

Sejumlah penelitian menyebut, kulit tubuh pada sebagian besar perempuan hamil cenderung lebih sensitif.

Jadi saat sedang mencuci peralatan rumah tangga, pastikan Moms menggunakan sarung tangan untuk melindungi kulit terpapar langsung cairan sabun pencuci.

Jenis sabun pencuci yang dipilih juga harus dipastikan aman dari berbagai bahan kimia keras ya.

Tempat Cuci Piring (Foto: Dok. Thinkstock)

5. Membersihkan Karpet dengan Vacum Cleaner

Ada dua alasan yang menyebabkan aktivitas membersihkan karpet menggunakan vacum cleaner, sebaiknya tak dilakukan para perempuan hamil.

Pertama, saat mengganti saringan penyedot debu, banyak kotoran yang berpotensi masuk ke dalam paru-paru dan mengiritasi mata. Hal tersebut tentu bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan janin di dalam kandungan.

Kedua, meski terlihat lebih praktis, membersihkan karpet menggunakan vacuum cleaner ternyata lebih melelahkan Moms. Sebab pengguna mesin vacum biasanya harus beberapa kali membungkukan badan, saat kesulitan menjangkau area tertentu.