Hubungan Asparagus, Alpukat dan Sperma yang Hebat

Asparagus dan Alpukat untuk Sperma Hebat (Foto: Pixabay)

Untuk bisa hamil, memang tidak selalu semudah yang kita kira. Salah satu masalah umum yang menjadi penghalangnya adalah jumlah maupun kualitas sperma yang rendah.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa ada makanan-makanan yang tidak hanya super lezat, tapi sangat baik untuk sperma. Di antaranya, asparagus dan alpukat.

Ingin tahu lebih bagaimana asparagus dan alpukat dapat menjadi menu yang bisa diandalkan suami Anda agar spermanya selalu sehat dan hebat? Baca terus, yuk, Moms!

Asparagus (Foto: Dok.pixabay)

Asparagus

Teksturnya yang renyah dan lembut, membuat sayuran berbentuk batang ini sering dijadikan sebagai sayuran pendamping steak atau dihidangkan sebagai tumisan bersama minyak zaitun dan bawang putih.

Selain memiliki rasa yang nikmat, kandungan gizi yang terdapat didalamnya juga terbilang cukup banyak. Bahkan, menyantapnya secara teratur diklaim dapat membantu membuang racun dan kadar garam berlebih dalam tubuh.

Asparagus diperkaya dengan asam amino yang cukup tinggi. Asparagus juga mengandung vitamin E dan zat anthocyanin yang melimpah. Zat anthocyanin sendiri merupakan sejenis senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas pemicu penyakit.

Sperma yang mengandung antioksidan lebih mungkin bertahan dari pertempuran untuk mencapai ovarium wanita dan berhasil memupuk telurnya, demikian temuan University of Western Australia dan Monash University, Australia.

Selain anthocyanin, kandungan vitamin C yang dimiliki asparagus juga sangat baik untuk sperma. Jumlah Vitamin C yang sangat tinggi mencegah sperma mengoksidasi, dan melindungi sel-sel testis. Selain itu, Vitamin C menurunkan radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus untuk memproduksi sperma daripada melawan penyakit.

Alpukat. (Foto: Pixabay)

Alpukat

Sajikan banyak alpukat untuk suami bila Anda ingin segera punya anak. Sebab, alpukat adalah sumber yang bagus untuk tiga nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memastikan kesuburan dan kualitas sperma.

Pertama, alpukat adalah sumber Coenzyme Q10, yang dengan struktur molekulnya yang unik, merupakan sumber energi dan perlindungan bagi sperma. Alpukat juga merupakan sumber L-carnitine, yang membantu sperma menghasilkan energi lebih cepat untuk memastikan perkembangan sperma yang berkelanjutan.

Ketiga, alpukat memberi manusia sumber vitamin E yang larut dalam lemak dan mampu melindungi sperma dari kerusakan dan kematian.

Dengan kata lain, alpukat pada dasarnya dapat membekali suami Anda (dan spermanya!) dengan tiga kekuatan hebat untuk melawan hal-hal yang bisa menyebabkan infertilitas. Hebat, kan?