Ingin Cepat Hamil? Ajak Suami Anda Rutin Konsumsi Buah dan Sayur

Ilustrasi buah dan sayur-mayur untuk MPASI (Foto: Shutterstock)

Ingin segera hamil dan memiliki anak mungkin menjadi dambaan setiap pasangan yang sudah menikah. Tidak dipungkiri lagi bahwa kesuburan merupakan salah satu faktor penting yang mendukung seorang wanita untuk bisa hamil. Tapi tidak hanya kesuburan wanita, kesuburan seorang pria juga sangat menjadi faktor penentunya, Moms.

Mengutip laman Telegraph UK, salah satu hal yang bisa dilakukan oleh pria untuk meningkatkan kesuburan atau meningkatkan kualitas sperma adalah dengan rajin mengkonsumsi buah dan sayuran.

Dalam temuan yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Reproduksi dan Embriologi Masyarakat, menunjukan bahwa pria dapat meningkatkan kesuburan dengan mengkonsumsi sayur dan buah. Maka dari itu, Anda harus memastikan suami Anda rajin mengkonsumsi buah dan sayur, Moms.

Ilustrasi sperma (Foto: THINKSTOCK )

Kandungan antioksidan dalam sayur dan buah dipercaya mampu menurunkan kadar bahan-bahan oksidatif yang mempengaruhi kualitas sperma. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga akan meningkatkan konsentrasi sperma, termasuk pergerakan dan jumlahnya untuk pembuahan.

Penelitian lainnya yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility pada tahun 2009 menunjukan bahwa antioksidan memang memegang peranan yang sangat penting dalam meningkatkan kualitas sperma.

Ilustrasi sperma (Foto: THINKSTOCK )

Selain antioksidan tinggi, buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin, asam folat dan serat, serta rendah lemak dan protein yang juga baik untuk kesehatan tubuh pria.

Buah dan sayur untuk Multiple Sclerosis (Foto: Pexels)

Para ahli mengatakan bahwa pria yang tidak tertarik makan sayur dan buah, cenderung makan makanan berlemak termasuk daging yang secara signifikan dapat mengurangi kesuburan.

Allan Pacey selaku profesor Andrologi di Universitas Sheffield mengatakan “Sekarang sudah ada banyak bukti yang menunjukan bahwa asupan buah dan sayuran memang dapat membantu kualitas sperma. Tapi pria harus lebih sering diingatkan lagi untuk mengkonsumsi sayur dan buah, ”.

Jadi, yuk rajin ingatkan suami Anda untuk mengkonsumsi buah dan sayur, Moms.