Jenuh dengan Rutinitas di Rumah? Coba Lakukan 5 Hal Ini, Moms

Setiap ibu butuh merasa tervalidasi pilihan-pilihannya (Foto: Shutterstock)

Moms, pernahkah Anda merasa jenuh dengan rutinitas mengurus anak dan melakukan tugas rumah? Jika ya, tampaknya Anda butuh sedikit me time.

Punya waktu me time mamang penting agar pikiran Anda tak cepat lelah, dan tidak mudah jenuh, Moms.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk ketika jenuh dengan rutinitas harian di rumah. Sebagai alternatif, berikut adalah 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa jenuh seperti yang dikutip Everything Mom.

Coba untuk berpikiran positif

Anak dan ibu bahagia (Foto: Pixabay)

Moms, ketika lelah melanda, ada kalanya pikiran negatif menyerang. Jika terus dibiarkan, pikiran-pikiran negatif dapat mengganggu kesehatan mental Anda. Anda mungkin saja lebih mudah mengkritik penampilan Anda, pekerjaan Anda, bahkan omongan Anda. Sebab itu, perlahan-lahan coba buang pikiran-pikiran negatif yang mengganggu itu.

Pikirkan hal-hal poitif yang dapat meningkatkan mood Anda menjadi lebih baik. Anda juga bisa bercermin sambil mengatakan hal-hal yang baik tentang diri Anda.

Quality time dengan suami

Ilustrasi Ngobrol Sehabis Bercinta (Foto: Shutterstock)

Menghabiskan waktu untuk sekadar mengobrol dan bersantai dengan suami baik untuk kesehatan mental Anda. Coba luangkan waktu sedikitnya 30 menit sehari untuk berbicara segala hal dengan suami. Misalnya saja membicarakan rencana masa depan, bernostalgia masa-masa sebelum menikah, atau bercerita kegiatan yang baru Anda lakukan hari ini. Berbagi cerita dengan suami bisa meningkatkan mood Anda.

Melakukan kegiatan yang menyenangkan

com-santai di akhir pekan (Foto: Thinkstock)

Punya sedikit waktu di luar kesibukan mengurus anak dan pekerjaan rumah itu perlu, Moms. Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk me time, seperti bersantai sekitar 15 menit setelah anak-anak pergi sekolah sambil minum teh atau menonton serial drama kesukaan.

Meditasi

Pengendalian diri (Foto: Getty Images)

Melakukan meditasi untuk menghilangkan rasa stres perlu Anda lakukan sekali-kali, Moms. Cara mudah untuk meditasi bisa dengan yoga. Yoga tak hanya bagus bagi kesehatan mental Anda, tapi juga dapat melancarkan pernapasan, mengatur berat badan, dan menjaga kualitas tidur.

Penulis: Nanda Saputri