Kenapa Perut Wanita Terlihat Tetap Buncit Setelah Melahirkan?

Ilustrasi perut buncit setelah melahirkan. Foto: shutterstock

Banyak calon ibu yang beranggapan bahwa setelah melahirkan perutnya akan menyusut, dan berat badannya akan turun secara drastis. Padahal hal itu belum tentu benar, Moms. Banyak pula ibu yang walau sudah melahirkan perutnya tetap terlihat buncit seperti sedang hamil. Kenapa begitu, ya?

Dikutip dari laman What to Expect, perut buncit itu dikarenakan rahim Anda yang masih membesar. Normalnya perut tersebut akan menyusut dalam 6 minggu hingga mencapai ukurannya sebelum hamil. Proses tersebut juga akan mengurangi ukuran lingkar tubuh Anda. Perut Anda mungkin pula masih menggembung karena ada cairan yang masih tertinggal di dalamnya dan akan segera dikeluarkan. Masalah lain terletak pada otot dan kulit perut yang kendur. Ya, Anda tampaknya perlu sedikit usaha untuk mengembalikannya seperti semula.

Tak usah terlalu memikirkan bentuk tubuh Anda selama 6 minggu setelah melahirkan, Moms. Semua wanita yang baru melahirkan mengalami hal itu. Masa-masa tersebut merupakan waktu pemulihan, sehingga asupan gizi dan istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga tingkat energi maupun ketahanan terhadap infeksi. Makan makanan bergizi juga diperlukan, karena Anda kini sedang menyusui si kecil.

Ilustrasi perut buncit setelah melahirkan. Foto: shutterstock

Dengan tetap berpegang pada pola makan sehat setelah melahirkan, berat badan Anda akan menurun secara bertahap, perlahan, tetapi pasti. Jika Anda sedang menyusui, jangan terlalu bersemangat menurunkan berat badan. Asupan kalori yang berlalu rendah dapat mengurangi produksi ASI sedangkan membakar lemak terlalu cepat dapat melepaskan racun ke dalam darah, dan racun itu dapat masuk ke dalam ASI.

Beberapa orang wanita yang menyusui mendapati berat badan mereka menurun, sedangkan wanita lain yang juga menyusui merasa cemas setelah melihat jarum timbangan yang tidak kunjung bergeser. Jika Anda termasuk dalam kelompok yang kedua, janganlah putus asa, Anda akan dapat menghilangkan berapa pun kelebihan berat badan yang tersisa setelah Anda menyapih.

Seberapa cepat Anda kembali pada berat badan sebelum hamil juga bergantung pada kenaikan berat badan saat mengandung, yaitu tidak melebihi 16 kilogram. Bila lebih dari itu, Anda mungkin memerlukan usaha yang lebih ekstra dan waktu yang lebih lama, Moms. Bisa sekitar 10 bulan atau mungkin pula sekitar 1 tahun untuk kembali pada berat badan favorit Anda sebelum hamil.

Jadi tak perlu khawatir ya Moms bila perut Anda masih terlihat buncit meski setelah melahirkan. Berilah diri Anda waktu. Ingatlah, bahwa Anda perlu waktu 9 bulan untuk mencapai berat badan Anda hingga melahirkan, dan mungkin akan perlu waktu selama itu pula untuk menurunkannya. Semangat, Moms!