Manfaat Konsumsi Nasi Merah bagi Keluarga

Khasiat nasi merah (Foto: Thinkstock)

Rasanya belum makan, kalau belum makan nasi. Setuju, Moms?

Begitu ungkapan yang sering kita dengar. Tidak salah, hanya saja tidak sepenuhnya tepat bila pilihan jatuh ke nasi putih. Maka dari itu, pilihlah nasi merah, Moms.

Dibandingkan nasi putih, nasi merah lebih baik. Alasannya karena mengandung kalori lebih sedikit dan kaya serat, cocok untuk semua anggota keluarga.

Nasi merah berasal dari beras yang tanpa melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya. Inilah yang membuat nasi merah memiliki kandungan nustrisi terbaik untuk tubuh. Fakta ini juga didukung penelitian yang dilakukan oleh Expetimental Biology Annual Conference di Anaheim, California, Amerika.

Lantas, apa lagi manfaat yang diberikan oleh nasi merah, Moms? Dilansir kumparanMom (kumparan.com) dari Boldsky, berikut penjelasannya:

1. Mengatasi Masalah Diabetes

Bertubuh kurus juga rentan terkena diabetes. (Foto: Thinkstock)

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang banyak orang. Tidak hanya orang dewasa, tapi juga anak kecil.

Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup hormon insulin, kadar gula darah akan naik dan menyebabkan Anda maupun anggota keluarga lainnya terserang diabetes.

Beras merah kaya akan asam fitat dan serat, kedua nutrisi ini diketahui dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif dan menjaga kadar diabetes Anda.

2. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Setiap harinya akan ada racun dan radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh Anda. Kandungan nutrisi dalam beras merah dipercaya bisa membersihkan tubuh dengan maksimal sehingga mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh.

3. Meningkatkan Kualitas ASI

ASI tidak menyebabkan alergi. (Foto: Thinkstock)

Beras merah dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, karena dapat merangsang kelenjar susu sehingga membantu ibu menyusui bayi secara efektif.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Beras merah kaya akan kandungan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan melunakkan kotoran. Sehingga Anda bisa terbebas dari sembelit.

5. Mengurangi Kadar Kolesterol

Selain diabetes, kolesterol juga menjadi salah satu penyakit yang umum terjadi di kalangan masyarakat. Bila kadar kolesterol Anda meningkat, peredaran darah ke seluruh organ tubuh jadi tidak lancar. Beras merah diketahui bisa mengurangi jumlah kolesterol tinggi dalam tubuh, akibat adanya asam gamma-aminobutyric.

6. Mencegah Kanker

Ilustrasi kanker (Foto: Thinstock)

Beras merah memiliki kandungan antioksidan tinggi, kandungan ini dapat mencegah sel kanker merusak dalam tubuh.