news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Pengaruh Dehidrasi dengan Kecemasan Anak

4 Juni 2018 12:38 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi anak berkeringat. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi anak berkeringat. (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Rajin mengonsumsi air putih punya banyak dampak positif bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah mampu mengoptimalkan kerja organ tubuh manusia. Oleh karena itu, kekurangan air putih dapat mengurangi kerja organ tubuh seperti otak yang kemudian dapat menimbulkan perasaan cemas.
ADVERTISEMENT
Dilansir Very Well Family, Barry Joe Mc Donagh, pemimpin dari Program Perawatan Kecemasan Panic Away sekaligus seorang penulis buku DARE, menjelaskan bagaimana dehidrasi dapat berpengaruh pada kecemasan dan kegelisahan.
“Hampir setiap fungsi tubuh dimonitor dan berpatokan pada aliran air. Air bisa mengangkut hormon dan nutrisi pada seluruh organ tubuh manusia bahkan sampai organ vital. Ketika kita tidak menjaga cairan tubuh dengan baik, maka organ tubuh dapat bereaksi dengan berbagai kondisi seperti kondisi ketika Anda merasa cemas,” kata Barry Joe Mc Donagh.
Dehidrasi pada anak. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Dehidrasi pada anak. (Foto: Thinkstock)
Anak-anak termasuk golongan yang rentan terkena dehidrasi. Dengan banyaknya kegiatan di luar ruangan yang terpapar matahari, anak biasanya lupa untuk rajin mengonsumsi air putih. Ada banyak dampak negatif yang ditimbulkan saat anak merasa cemas, seperti pusing, otot yang menegang, peningkatan denyut jantung, mual, dan merasa ingin pingsan.
ADVERTISEMENT
Sebuah studi tahun 2009 di Tufts University bahkan menemukan hubungan yang jelas antara cairan tubuh dan suasana hati. Temuan tersebut mengatakan bahwa atlet mahasiswa yang mengalami dehidrasi, lebih sulit untuk mengontrol emosi, lebih sering bingung dalam menyusun strategi dan lebih cepat lelah.
Kemudian sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition juga menemukan hal yang sama bahwa dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan kemampuan untuk berpikir jernih. Para pria muda dalam penelitian ini mengalami kelelahan, ketegangan, dan kecemasan ketika mengalami dehidrasi ringan.
Maka dari itu Moms, jangan malas untuk mengingatkan anak mengonsumsi air putih, agar ia sehat dan tidak mudah cemas.