news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Resep Sarapan Keluarga: Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat

15 September 2019 11:03 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat Foto: Shutter Stock
zoom-in-whitePerbesar
Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat Foto: Shutter Stock
ADVERTISEMENT
Smoothies bisa dijadikan sarapan sehat untuk keluarga tercinta. Salah satu contohnya adalah green smoothies berikut, dengan berbahan baku yang mudah ditemukan.
ADVERTISEMENT
Atau bisa juga dijadikan camilan yang tak cuma segar, tapi menyehatkan di tengah cuaca terik saat ini, Moms. Berikut resep green smoothies segar dan tinggi serat:
Bahan:
Bayam Foto: Pixabay
100 gram blueberry
1 genggam bayam
1 buah alpukat
2 potong pisang
Susu UHT atau susu kedelai secukupnya
1/4 botol yoghurt plain
1 sendok makan madu
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Green Smoothies yang Tinggi Serat Foto: Shutter Stock
1. Ambil daging alpukat, potong-potong kemudian sisihkan. Untuk pisang, belah jadi dua dan sisihkan.
2. Cuci bersih bayam, ambil daunnya.
3. Masukan bayam, alpukat, pisang, susu, yoghurt, madu, dan es batu, blender jadi satu.
4. Sajikan dan taburi dengan blueberry sesuai selera
Sedikit tips, bila Anda tidak suka dingin dari es batu, maka bisa disiasati dengan menaruh semua bahan di freezer. Kemudian esok harinya baru diblender.
ADVERTISEMENT
Selamat mencoba Moms, semoga keluarga di rumah menyukainnya!