Tips agar Ibu Bisa Jadi Lebih Sehat Tanpa Modal dari Kelly Tandiono

Kelly Tandiono di acara MOMS Mingle kumparanMOM x Sunlife Santika Depok Foto: kumparan

Kesehatan anak, biasanya jadi prioritas setiap ibu. Tetapi sayangnya, banyak ibu yang justru kurang memerhatikan kesehatannya. Padahal, ini sangat penting lho, Moms!

Tapi bagaimana ya, cara agar ibu bisa jadi lebih sehat di tengah kesibukan mengurus anak, keluarga maupun berbagai aktivitasnya sendiri?

"Salah satu cara andalan saya adalah tertawa. Itu akan memberikan energi yang sangat positif," ujar Kelly dalam acara Moms Mingle yang digelar kumparanMOM bersama Sun Life di Hotel Santika Depok, Sabtu (28/7).

Kelly Tandiono. Foto: Maria Gabrielle Putrinda/kumparan

Selain dengan sering tertawa, kata Kelly, sinar matahari, olahraga teratur, mengurangi gula dan garam juga menjadi resep sehatnya. Memang menurut perempuan yang berprofesi sebagai atlet triathlon ini, dampak yang ia lakukan belum terasa saat ini. Tapi akan sangat terasa di masa tua nanti.

"Sekarang emang enggak berasa efeknya. Tapi nanti di masa tua. Kalau sakit-sakitan di masa pensiun, justru enggak nikmati hari tua," kata Kelly.

Tapi penasaran enggak sih Moms, kenapa tertawa bisa membuat kita jadi lebih sehat?

Kelly Tandiono Foto: Munady

Dikutip dari Mayo Clinic, saat seseorang tertawa peredaran darahnya akan lancar dan membuat otot lebih relaks. Selain itu, tertawa juga membuat paru-paru lebih berkembang sehingga mudah bernapas.

Dampak positif dari tertawa ini mendorong tubuh tetap sehat, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Manfaat Tertawa jangka pendek:

Manfaat Tertawa Jangka Panjang:

Jadi, ingat-ingat saja pesan Kelly, Moms. Sering-seringlah tertawa agar jadi lebih sehat dari hari ke hari!