news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Tips Anti Bosan saat Ibu Hamil Harus Bed Rest

3 Mei 2018 14:02 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi Ibu Hamil Bedrest (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Ibu Hamil Bedrest (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Saat menjalani masa kehamilan, ada suatu kondisi tertentu yang membuat ibu hamil harus bed rest atau rehat selama beberapa waktu. Saat dokter menganjurkan hal itu, jangan coba membantah atau melawannya. Itu merupakan sebuah pertanda bahwa Anda memang membutuhkan lebih banyak istirahat demi keselamatan Anda dan si kecil yang masih berada di dalam kandungan.
ADVERTISEMENT
Meski bed rest mengharuskan ibu hamil lebih banyak beristirahat, bukan berarti itu adalah hal yang menyenangkan. Justru, sebagian dari mereka jadi merasa terpukul, sedih dan down. Hal ini bila diteruskan tentu akan berdampak buruk pada kesehatan jasmani dan rohani ibu hamil. Oleh karena itu, agar tetap "waras" selama berbaring, coba lakukan tips yang dirangkum oleh kumparanMOM (kumparan.com) berikut.
1. Tetap Berhubungan dengan Dunia Luar
Ilustrasi Telepon Selular (Foto: Pixabay)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Telepon Selular (Foto: Pixabay)
Letakkan smartphone di dekat Anda, dan beritahu keluarga dan teman terdekat bahwa Anda memerlukan dukungan dari mereka. Jangan lupa juga tetap berkomunikasi dengan teman-teman melalui jejaring sosial, dan mengunjungi komunitas atau forum online untuk berbagi dengan orang-orang yang mengalami kondisi yang serupa dengan Anda.
2. Meminta Bantuan Suami
llustrasi hamil. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
llustrasi hamil. (Foto: Thinkstock)
Bila Anda tidak menggunakan jasa asisten rumah tangga, maka jangan sungkan untuk meminta bantuan suami dalam menyiapkan segala kebutuhan harian Anda setiap hari sebelum dia pergi bekerja. Misalnya seperti menyiapkan makanan, buah-buahan, roti atau air mineral di kamar. Minta juga suami menyiapkan seperti buku, majalah, dvd atau sesuatu yang bisa membuat Anda terhibur.
ADVERTISEMENT
3. Manfaatkan Jasa Makanan Pesan-antar
Ilustrasi memesan makanan secara delivery (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi memesan makanan secara delivery (Foto: Thinkstock)
Bila Anda mulai bosan dengan makanan itu-itu saja, cobalah manfaatkan rumah makan yang menyediakan jasa pesan-antar. Tapi, pilihlah rumah makan yang bersih dan menyediakan makanan yang sehat ya, Moms.
4. Susunlah Jadwal Kegiatan
Memijat ibu hamil. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Memijat ibu hamil. (Foto: Thinkstock)
Buatlah rutinitas harian, meskipun hanya sekadar dipijat, berendam di dalam air hangat, membaca sebuah buku atau hanya menonton film. Anda akan merasa lebih baik bila memiliki rutinitas harian.
5. Berusaha untuk Tetap Cantik
Kirsten Dunst hamil (Foto: Instagram @rodarte)
zoom-in-whitePerbesar
Kirsten Dunst hamil (Foto: Instagram @rodarte)
Meski tidak dilihat oleh orang lain ataupun bepergian, bukan berarti Anda tidak perlu berdandan atau merawat diri. Tampil menawan selama bed rest juga menjadi salah satu cara membuat perasaan Anda jauh lebih baik dan tenang.
Cukup dengan dandan sederhana seperti menyisir rambut, mengusapkan pelembab atau bedak di wajah, memakai wewangian, dan memakai lotion, bisa membuat suasana hati Anda jadi lebih baik pula.
ADVERTISEMENT
6. Tulislah Catatan Harian
Ibu hamil. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ibu hamil. (Foto: Thinkstock)
Menulis menjadi salah satu cara yang luar biasa untuk mencurahkan isi hati Anda, Moms. Oleh sebab itu, curahkanlah segala pikiran dan perasaan Anda mengenai kehamilan atau tentang istirahat yang kini sedang dijalani di dalam buku harian.
7. Pajanglah Foto USG Bayi Anda di Kamar
Konsep foto USG anak Putri Titian. (Foto: Instagram/@putrititian)
zoom-in-whitePerbesar
Konsep foto USG anak Putri Titian. (Foto: Instagram/@putrititian)
Bila Anda mulai bosan atau merasa sangat down saat menjalani bed rest, cobalah pajang foto hasil USG Anda di kamar. Hal ini bisa menjadi pengingat untuk Anda agar kembali bersemangat menjalani kehamilan. Jadi tetap semangat ya, Moms, bagi Anda yang sedang menjalani bed rest.
Bila Anda pernah menjalani masa-masa bed rest selama hamil, yuk sharing pada kolom komentar di bawah ini.