Alasan Kamu Mudah Sakit Saat Pancaroba Tiba

Sakit Kepala yang Dialami Anak (Foto: Thinkstock)

Pancaroba sering dijadikan kambing hitam setiap kali seseorang merasakan kondisi badan yang tidak fit secara tiba-tiba. Itu tidak salah karena memang pergantian musim dapat dengan mudah membuat orang menjadi jatuh sakit.

Dr. Mayna Kesuma Rafika, dokter umum dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, berkata mudahnya orang sakit di musim pancaroba dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh saat peralihan musim, dari musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya.

"Sebenarnya musim pancaroba bukan satu-satunya alasan penyebab sakit. Daya tahan pada tubuh juga berperan terhadap munculnya suatu penyakit," kata Mayna kepada kumparan (kumparan.com).

Menurut Mayna, ada sebuah siklus terkait 'sakit pancaroba' ini, yaitu di mulai dengan naik-turun suhu yang tidak pasti hingga memaksa daya tahan tubuh untuk menyesuaikan diri. Ketika sistem kekebalan tubuh turun, penyakit mudah datang, sehingga akhirnya kita jatuh sakit.

Beberapa penyakit yang sering muncul pada musim pancaroba adalah infeksi saluran pernapasan dan common cold, seperti gejala batuk, pilek demam, badan nyeri, dan sakit kepala.

Untuk menjaga tubuh tetap fit walau sedang musim pancaroba, Mayna sarankan kamu untuk mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan vitalitas tubuh, banyak minum air putih, mengonsumsi buah dan sayur, serta minum vitamin bila dibutuhkan.

Bila sudah terlanjur sakit, disarankan untuk istirahat yang cukup ditambah mengonsumsi makanan dan minuman yang sudah disebutkan di atas. Jika dalam tiga hari badan tak kunjung sehat, segera periksa ke dokter untuk cek apakah ada penyebab penyakit lain yang menyertai.

Reporter: Shinta Indri Pratiwi