Kebiasaan Ibu Berperan Penting dalam Mencegah Obesitas pada Anak
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Kelima kebiasaan sehat itu adalah olahraga secara teratur, makan makanan sehat, menjaga agar berat badan tetap normal, mengurangi konsumsi alkohol, dan tidak merokok. Dengan melakukan melakukan kelima kebiasaan hidup sehat itu, kemungkinan anak-anak untuk menjadi obesitas akan turun hingga 75 persen.
Bahkan, ketika ibu dan anak berkomitmen untuk hidup sehat, maka kemungkinan anak mengalami obesitas akan turun hingga 82 persen.
Lebih dari 5 persen anak-anak dalam studi ini mengalami obesitas dalam kurun waktu lima tahun setelah mengikuti penelitian. Hal ini diduga karena ibu mereka memiliki kebiasaan merokok, kurang berolahraga, dan juga mengalami kenaikan berat badan.
Anak-anak yang ibunya memiliki indeks massa tubuh 18,5-24,9 memiliki risiko 56 persen lebih rendah untuk mengalami obesitas dibandingkan dengan anak-anak yang ibunya kelebihan berat badan . Selain ibu yang memiliki berat badan ideal, ibu yang tidak merokok juga diketahui menurunkan 31 persen angka obesitas pada anaknya.
ADVERTISEMENT
Yang menarik, pola makan seorang ibu tidak begitu berpengaruh pada anak-anak. Hal ini mungkin dikarenakan anak-anak lebih sering makan di sekolah daripada bersama ibunya. Karena itu, ibu juga wajib untuk menjaga makanan yang dibeli anaknya di luar rumah untuk mencegah obesitas pada anak-anaknya.