Kebiasaan Ibu Berperan Penting dalam Mencegah Obesitas pada Anak

Bonding antara ibu dan anak (Foto: Thinkstock)

Ibu yang melakukan gaya hidup sehat berperan penting dalam mencegah obesitas pada anaknya, menurut riset yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard University.

Penelitian ini dilakukan pada hampir 17.000 wanita dan pada lebih dari 24.000 anak-anak mereka yang berusia antara 9 hingga 18 tahun. Hasilnya, ibu yang melakukan memiliki lima kebiasaan sehat dapat membantu mencegah obesitas pada anaknya.

Kelima kebiasaan sehat itu adalah olahraga secara teratur, makan makanan sehat, menjaga agar berat badan tetap normal, mengurangi konsumsi alkohol, dan tidak merokok. Dengan melakukan melakukan kelima kebiasaan hidup sehat itu, kemungkinan anak-anak untuk menjadi obesitas akan turun hingga 75 persen.

Bahkan, ketika ibu dan anak berkomitmen untuk hidup sehat, maka kemungkinan anak mengalami obesitas akan turun hingga 82 persen.

Lebih dari 5 persen anak-anak dalam studi ini mengalami obesitas dalam kurun waktu lima tahun setelah mengikuti penelitian. Hal ini diduga karena ibu mereka memiliki kebiasaan merokok, kurang berolahraga, dan juga mengalami kenaikan berat badan.

Obesitas pada anak (Foto: Thinkstock)

Anak-anak yang ibunya memiliki indeks massa tubuh 18,5-24,9 memiliki risiko 56 persen lebih rendah untuk mengalami obesitas dibandingkan dengan anak-anak yang ibunya kelebihan berat badan. Selain ibu yang memiliki berat badan ideal, ibu yang tidak merokok juga diketahui menurunkan 31 persen angka obesitas pada anaknya.

Yang menarik, pola makan seorang ibu tidak begitu berpengaruh pada anak-anak. Hal ini mungkin dikarenakan anak-anak lebih sering makan di sekolah daripada bersama ibunya. Karena itu, ibu juga wajib untuk menjaga makanan yang dibeli anaknya di luar rumah untuk mencegah obesitas pada anak-anaknya.