5 Alasan yang Bisa Jadi Penyebab Rambut Anda Rontok

ilustrasi rambut rontok (Foto: thinkstock)

Rambutmu mahkotamu. Pernah dengar ungkapan tentang rambut yang satu ini?

Memiliki rambut yang sehat dan kuat tentu menjadi harapan banyak orang. Namun tak jarang, secara tiba-tiba, rambut menjadi rusak yang mengakibatkan kerontokan. Apa Anda pernah mengalaminya?

Kerontokan bisa dimulai dengan menipisnya volume keseluruhan rambut, sampai akhirnya rambut menjadi rontok yang berlebihan. Kondisi ini bisa terjadi secara sementara, atau permanen tergantung dengan penyebab kerontokan tersebut.

Dalam beberapa kasus, baik perempuan atau laki-laki bisa mengalami kerontokan ini. Namun, jangan khawatir karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Tetapi sebelum bisa mengatasinya secara efektif, Anda perlu terlebih dahulu mengetahui penyebabnya.

Dilansir Health, berikut hal-hal yang bisa menjadi penyebab rambut Anda rontok:

1. Kondisi fisik

Ilustrasi sakit (Foto: Thinkstock)

Segala kondisi yang berhubungan dengan trauma fisik, kecelakaan, penyakit tertentu, bahkan flu sekali pun bisa menyebabkan kerontokan sementara. Kondisi ini bisa memicu jenis kerontokan rambut bernama telogen effluvium. Rambut sendiri memiliki ‘ritme’ kehidupan tersendiri, mula dari masa pertumbuhan, masa istirahat, hingga masa penanggalan.

“Ketika Anda mengalami suatu hal yang begitu sangat tak terduga, hal tersebut bisa ‘mengagetkan’ siklus pertumbuhan rambut, membuat rambut menuju fase penanggalan lebih cepat,” jelas Marc Glashofer, MD, dermatologist dari New York.

Namun tak perlu khawatir, rambut akan segera tumbuh berbarengan dengan masa penyembuhan tubuh Anda.

2. Kehamilan

Ilustrasi Ibu Hamil Menghitung HPL (Foto: Pexels)

Kehamilan adalah salah satu contoh kondisi fisik yang bisa sebabkan kerontokan rambut. Kerontokan biasanya terjadi setelah melahirkan.

Jika Anda mengalami kerontokan saat masa kehamilan, jangan khawatir karena rambut akan segera tumbuh beberapa bulan setelahnya. Ini merupakan hal yang sangat normal.

3. Kekurangan protein

Sumber protein (Foto: Thinkstock)

Menurut American Academy of Dermatology, jika Anda tidak mendapatkan cukup protein pada konsumsi makanan Anda, tubuh Anda kemungkinan berusaha ‘menyeimbangkan’ masuknya protein dengan mematikan pertumbuhan pada rambut Anda.

Untuk menyiasatinya, maka konsumsilah makanan yang kaya protein seperti ikan, daging, dan telur.

4. Stres secara emosional

com-Penyebab Stres (Foto: Thinkstock)

Stres mendalam secara pikiran dan emosional bisa sebabkan kerontokan rambut. Menurut dr. Glashofer, stres emosional tidak serta merta memicu kerontokan rambut. Stres justru akan memperparah masalah yang sudah ada.

Jika Anda mengalami stres dan rambut tiba-tiba menjadi rontok, cobalah untuk membicarakan masalah Anda kepada orang terdekat atau meminta bantuan kepada psikolog.

5. Anemia

Ilustrasi Anemia (Foto: Thinkstock)

Hampir 10 perempuan berusia 20 hingga 49 tahun mengalami kondisi anemia yang diakrenakan kekurangan zat besi. Anda perlu melakukan konsultasi dan tes darah untuk memastikan apakah Anda mengalami anemia.

Jika anemia menjadi pemicunya, maka cobalah untuk mengkonsumsi suplemen zat besi.