news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

5 Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan

12 Maret 2019 16:30 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Jeruk nipis. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Jeruk nipis. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Asam, manis, dan menyegarkan. Jeruk nipis memang punya kelebihan serbaguna. Mulai dari penambah rasa pada masakan, pencegah sariawan, ramuan kecantikan, hingga mampu menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
Tak hanya itu, jeruk nipis juga kaya akan antioksidan, vitamin A B C D, kalsium, magnesium, dan potasium. Maka tak heran jika jeruk nipis memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Dilansir Healthline, berikut kumparanSTYLE rangkumkan lima manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan. Apa saja?
Ilustrasi perempuan sedang melakukan perawatan kecantikan di rumah. Foto: Shutter Stock
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan flavonoids yang kaya akan antioksidan untuk membentuk kolagen. Rutin meminum air perasan jeruk nipis dapat menghidrasi dan mempercantik kulit Anda.
Namun, perlu diperhatikan bahwa Anda tidak dianjurkan untuk mengaplikasikan air perasan jeruk nipis langsung ke wajah. Jika kulit Anda sensitif, maka hal tersebut akan menyebabkan iritasi dan sensasi kulit terbakar.
Ilustrasi perempuan sakit perut. Foto: Shutterstock
Minum air perasan jeruk nipis bisa memperlancar sistem pencernaan tubuh Anda. Jeruk nipis kaya akan asam yang mampu membantu air ludah memecah makanan lebih baik.
ADVERTISEMENT
Jika Anda mudah sembelit, air jeruk nipis juga bisa membersihkan sistem ekresi tubuh yang juga merangsang aktivitas usus Anda.
Ilustrasi perempuan bahagia. Foto: Shutterstock
Jika Anda ingin terbebas dari infeksi dan flu, maka cobalah untuk rutin meminum air jeruk nipis setiap hari. Vitamin C dan kandungan antioksidan pada jeruk nipis mampu memperkuat sistem imun tubuh Anda.
Waktu yang Tepat Menimbang Berat Badan. Foto: Shutterstock
Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Dibutuhkan konsistensi dan kerja keras untuk dapat menurunkan berat badan secara maksimal.
Namun tak perlu khawatir, karena air jeruk nipis juga punya khasiat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan asam pada jeruk nipis bisa mengoptimalkan sistem metabolisme pada tubuh yang mempermudah Anda untuk membakar kalori.
ADVERTISEMENT
Cobalah untuk rutin meminum segelas air jeruk nipis di pagi hari agar memulai pagi yang menyegarkan.
Ilustrasi penyakit jantung. Foto: Thinkstock
Jeruk nipis kaya akan magnesium dan potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sirkulasi darah Anda, sehingga mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke.