6 Manfaat Meminum Segelas Air Putih saat Perut Kosong

Minum air putih baik bagi kulit? (Foto: Thinkstock)

Banyak orang yang mengatakan jika meminum segelas air putih sesaat setelah bangun tidur merupakan cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh. Tubuh akan menjadi lebih ringan dan terasa segar serta fit di pagi hari sehingga aktivitas pun akan kamu jalani dengan penuh semangat.

Tak hanya mengeluarkan racun saja, namun ternyata banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari meminum segelas air putih di kala perut sedang kosong. Apa saja?

Dilansir Times of India, inilah sederet manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan meminum segelas air putih saat perut belum terisi oleh makanan apapun:

1. Membuang Racun

Air putih membuang racun (Foto: Thinkstock)

Racun yang berada di dalam tubuh akan secara otomatis terbuang dengan masuknya air putih yang membersihkan sistem metabolisme tubuh saat perut masih dalam keadaan kosong. Air putih juga dapat mengurangi kembung dan merangsang enzim yang mengatur saluran pencernaan sehingga sistem pencernaan akan lebih lancar.

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Air putih meningkatkan nafsu makan (Foto: Thinkstock)

Mungkin sebagian dari kamu banyak yang tidak mempunyai nafsu makan untuk menyantap sarapan di pagi hari sebelum beraktivitas. Namun jika ingin nafsu makan kembali, maka tenggaklah segelas air putih di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong. Selain itu, cara ini juga bisa meningkatkan sistem metabolisme seseorang.

3. Mencegah Sakit Kepala

Air putih mencegah sakit kepala (Foto: Thinkstock)

Bagi kamu yang mempunyai masalah sakit kepala sehabis bangun tidur, maka ada baiknya untuk rutin meminum segelas air putih sesaat setelah bangun tidur. Air putih bisa membantu mencegah dehidrasi dan secara alami akan menangkis sakit kepala. Menenggak air putih di kala perut kosong ternyata juga bisa mencegah bau mulut serta infeksi mulut, lho.

4. Meningkatkan Energi Sehari-hari

Air putih meningkatkan energi sehari-hari (Foto: Thinkstock)

Mulailah hari dengan meminum segelas air putih di pagi hari. Baik air putih dingin ataupun dengan suhu ruang ternyata bisa meningkatkan energi seseorang di pagi hari. Tingkat oksigen di dalam tubuh akan meningkat dengan rajin meminum air putih setelah bangun tidur, sehingga sistem peredaran akan lancar dan membuat kamu terus berenergi selama seharian penuh.

5. Menurunkan Berat Badan

Air putih bisa menurunkan berat badan (Foto: Thinkstock)

Menenggak air putih di pagi hari memang bisa menetralisir tubuh dari racun yang menumpuk di dalam tubuh. Efeknya pun bisa langsung kamu rasakan jika hal ini rutin kamu lakukan setiap hari. Tubuh yang mengalami detoksifikasi akan berdampak pada berat badan yang ikut menurun karena sistem metabolisme akan meningkat sehingga membuat kalori ikut terbakar.

6. Mencerahkan Kulit

Air putih mencerahkan kulit (Foto: Thinkstock)

Tak perlu repot-repot untuk melakukan suntik vitamin C jika ingin mendapatkan kulit yang lebih cerah atau kenyal. Kamu hanya perlu meminum segelas air putih di pagi hari setelah bangun tidur.

Dengan banyak meminum air putih, maka hal ini akan memberikan efek yang baik pada kesehatan kulit. Detoksifikasi sama saja dengan membunuh sel kulit mati dan menggantinya dengan sel baru yang memberikan efek kulit lebih cerah.