7 Cara agar Tetap Fokus Bekerja dari Rumah

Ilustrasi bekerja dari rumah (Foto: dok. Unsplash/Kinga Cichewicz)

Di zaman yang serba mobile saat ini, semakin banyak para pekerja yang justru lebih menikmati bekerja di luar kantor. Mereka biasanya bekerja berpindah-pindah tempat, termasuk pula menjadikan rumah sebagai kantornya.

Namun sayangnya, banyak pekerja yang sulit fokus saat bekerja di rumah. Begitu banyak distraksi dalam karier mereka, mulai dari urusan rumah, keluarga, anak, bahkan terkadang rasa malas sering menyerang. Apakah Anda pernah merasa demikian?

Dilansicr Inc, berikut tujuh cara agar Anda tetap fokus bekerja dari rumah:

1. Aturan 52 dan 17

Ilustrasi istirahat sejenak (Foto: dok. Unsplash)

Sebuah riset menemukan bahwa orang-orang yang produktif biasanya beristirahat sejenak selama 17 menit setiap 52 menit sekali. Jika Anda bekerja dari rumah, tak ada salahnya menerapkan hal ini. Tetapi kembali lagi, ini semua tergantung pilihan dan preferensi Anda. Biasanya, ada orang yang memilih untuk fokus bekerja selama 30 menit kemudian beristirahat selama 7 menit.

2. Berikan 'hadiah' untuk diri Anda

Ilustrasi minum kopi (Foto: dok. Unsplash)

Siapa bilang 'hadiah' hanya untuk anak-anak? Anda juga patut mendapatkan hadiah ketika pekerjaan yang Anda lakukan berhasil terselesaikan. Misalnya, Anda bisa meminum kopi favorit Anda setelah satu kerjaan selesai, atau menonton drama yang Anda tunggu-tunggu setelah tuntas pekerjaannya.

3. Matikan media sosial untuk sesaat

Hapus sejenak media sosial (Foto: Thinkstock)

Mengecek atau bermain media sosial memang menjadi salah satu distraksi yang cukup menganggu. Untuk itu, Anda haru berkomitmen kepada diri sendiri dengan menghindari bermain media sosial selama Anda kerja. Tak ada salahnya jauhkan ponsel ketika Anda fokus bekerja, karena nantinya, Anda tetap bisa membuka media sosial dan menggunakannya sesuka hati.

4. Olahraga di siang hari

Ilustrasi olahraga di rumah (Foto: dok. Unsplash)

Riset menemukan bahwa pekerja yang melakukan olahraga selama 2,5 jam per minggu di tempat kerjanya akan bekerja lebih produktif. Anda juga bisa berolahraga ringan di rumah seperti turun-naik tangga, melakukan zumba, atau sekadar meregangkan otot-otot yang kaku.

5. Atur ritme kerja ketika ada deadline

Ilustrasi bekerja di rumah (Foto: dok. Unsplash)

Terkadang, banyak orang yang bekerja lebih produktif sesuai ritme kerja ketika ada deadline yang menunggu. Gunakanlah waktu ini sebaik-baiknya untuk menyelesaikan seluruh kerjaan Anda dan membuat Anda lebih fokus bekerja.

6. Cari udara segar

Ilustrasi Ibu Bekerja (Foto: Pexels)

Saat bekerja di rumah, bukan berarti Anda harus bekerja terus-terusan di dalam rumah. Anda bisa keluar rumah untuk menghidup udara segar sejenak, atau bisa juga bekerja di kafe dekat rumah. Meski terkadang bekerja di luar lebih berisik, namun biasanya Anda akan lebih mudah fokus.

7. Buat ruangan kerja sendiri di rumah

Ruang kerja di rumah (Foto: dok. Unsplash)

Tidak semua orang yang bekerja di rumah memiliki ruangan kerja pribadi. Namun, tak ada salahnya 'menyulap' satu pojok di kamar Anda menjadi ruang kerja kecil yang memang difungsikan untuk bekerja. Niatkan di dalam diri, jika Anda berada di area tersebut, pastikan bahwa hanya akan ada aktifitas seputar kerjaan di sana.