7 Selebriti Hollywood Ungkap Cara Mereka Redakan Stres

Selebriti Hollywood ungkap cara mereka redakan stres. (Foto: dok. ist.)

Stres bisa menimpa siapa saja, termasuk para selebriti sekalipun. Ada banyak faktor pemicunya, mulai dari pekerjaan, masalah pribadi, lingkungan, dan lain sebagainya.

Meski demikian, Anda tidak boleh membiarkan stres berlarut-larut menghinggapi pikiran Anda. Jika semakin dibiarkan, stres akan berakibat depresi yang tidak baik bagi kesehatan mental Anda.

Ketujuh selebriti Hollywood ini memiliki cara tersendiri untuk meredakan sekaligus menghilangkan stres yang bisa Anda terapkan. Seperti apa?

1. Demi Lovato

Demi Lovato. (Foto: AFP/LISA O'CONNOR)

Penyanyi Demi Lovato memilih Brazilian Jiujitsu untuk meredakan stres dan menyalurkan emosi saat suasana hatinya sedang tidak bagus. Menurutnya, melakukan jiujitsu dapat menghilangkan seluruh pikiran buruk yang ada di kepalanya.

"Saya sangat menyukainya dan merasa bahagia saat melakukan jiujitsu. Anda tidak bisa berhenti sesaat dan harus terus berpikir gerakan-gerakan apa yang harus dilakukan untuk melindungi diri. Ini seperti olahraga yang mengasah pikiran, sangat seru," tuturnya seperti dikutip dari Vogue.

2. Chloé Grace Moretz

Chloe Grace Moretz (Foto: Instagram @skii)

Berbeda dengan Demi, Chloe lebih memilih yoga dan meditas untuk menenangkan pikirannya. Menurutnya, melakukan yoga dapat membuat hati dan pikiran lebih tenang. Ia biasa melakukannya di pagi hari.

"Pastikan Anda mematikan alarm, tidak melihat handphone dan paksa diri untuk bangung dari tempat tidur. Jadikan hal tersebut momen bermakna untuk diri Anda sendiri. Itu sangat membantu Anda dalam memulai hari," ujarnya.

3. Mandy Moore

Mandy Moore melakukan pilates. (Foto: Instagram/@mandymooremm)

Cara meredakan stres ala Mandy Moore adalah menjalani terapi yang juga berfungsi untuk merawat diri sendiri.

"Jika saya merasa stres, itu adalah tanda bahwa saya harus pergi terapi. Itu adalah bagian dari self-care yang saya lakukan," katanya.

4. Gisele Bündchen

Supermodel Gisele Bundchen. (Foto: Instagram @gisele)

Membuang racun-racun di dalam tubuh dengan cara mendetoks tubuh menjadi salah satu hal yang dilakukan super model ini. Biasanya, ia melakukan detoks dengan pergi menyepi ke suatu tempat selama weekend.

"Saya merasa detoks fisik dan mental membuat ketahanan tubuh saya menguat. Saya menjadi jarang sakit," ungkap perempuan asal Jerman ini.

5. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow (Foto: Flickr)

Mandi rupanya menjadi ritual khusus bagi Gwyneth Paltrow dalam meredakan stres. Bukan sekadar mandi biasa, ia meluangkana waktunya untuk berendam menikmati momen me time-nya tersebut.

"Saya mandi setiap malam sebelum tidur. Ini sudah seperti ritual bagi saya untuk melepaskan lelah seharian. Saya mempunyai beragam garam mandi, minyak esensial dan scrub tubuh. Saya cinta itu semua," paparnya.

6. Larsen Thompson

Selain olahraga, yoga, dan meditasi, menari juga bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres. Hal ini dilakukan oleh aktris, model sekaligus penari Larsen Thompson.

"Jika saya sangat stres dan tengah menghadapi masalah yang berat, menari adalah pelarian saya. Ini adalah cara saya untuk mengekspresikan diri. Biasanya saya akan pergi ke studio tari di dekat rumah saya, itu adalah tempat saya berlatih sedari kecil," kata model 18 tahun ini.

7. Emilia Clarke

Emilia Clarke (Foto: Instagram @daenerystargaryen)

Melarikan diri dari penatnya kota dan 'menyatu' dengan alam adalah cara yang dilakukan oleh pemain Game of Thrones ini. Melihat rimbunnya pepohonan dan hijaunya daun membuatnya relaks, udara pegunungan yang sejuk membuat tubuh dan pikirannya lebih segar.

"Untuk menghilangkan stres, saya pergi ke sebuah tempat yang menyatu dengan alam. Di sana saya bisa relaks, udara segarnya cocok untuk tubuh dan pikiran, saya jadi lebih mudah berkonsentrasi," demikian kata aktris 32 tahun ini.