news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Daftar 7 Negara Paling Sehat di Dunia Tahun 2019

1 Maret 2019 18:41 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Pemandangan di Sydney, Australia. Foto: Shutter Stock
zoom-in-whitePerbesar
Pemandangan di Sydney, Australia. Foto: Shutter Stock
ADVERTISEMENT
Setiap negara mempunyai gaya hidup yang berbeda, tapi beberapa dari negara tersebut, justru terpilih sebagai negara dengan gaya hidup paling sehat. Pemilihan tersebut dilakukan oleh Bloomberg dalam daftar tahunan mereka, yaitu Bloomberg Healthiest Country Index. Untuk edisi 2019 ini, Bloomberg melakukan analisis terhadap 169 negara berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), United Nations Population Division, dan World Bank.
ADVERTISEMENT
Setiap negara dinilai dari sisi ekonomi, dan seluruh faktor kesehatan seperti makanan, pemakaian tembakau, dan tingkat pengidap obesitas. Termasuk mempertimbangkan faktor lingkungan dari akses air bersih sampai sanitasi.
Berikut 7 negara yang masuk dalam kategori negara dengan gaya hidup paling sehat pada 2019 ini:
1. Spanyol
Pemandangan Kota Barcelona, Spanyol. Foto: Enrica F/flickr
Spanyol menduduki posisi sebagai negara paling sehat di dunia menurut Bloomberg Healthies Country Index. Spanyol memang menunjukan kemajuan yang signifikan dalam urusan hidup sehat. Dengan gaya hidup sehat yang diterapkan Spanyol, menurut data PBB, pada 2040 mendatang Spanyol memiliki usia hidup tertinggi di antara negara Eropa lainnya, dengan usia hidup hampir 86 tahun.
2. Italia
Sejumlah perahu yang telah dihias berlayar menyusuri sungai Grand Canal, dekat Basilica di Santa Maria della Salute, dalam acara pembukaan Karnaval Venesia pada Minggu (17/2), di Venesia, Italia. Foto: AFP/Vincenzo PINTO
Dikenal dengan makanan dan gaya hidup sehat, bukan menjadi hal mengejutkan saat Italia menjadi negara tersehat peringkat kedua dengan nilai 95.83. Hasil nilai yang tak begitu jauh dengan Spanyol, membuat kedua negara tersebut wajar jika memenangkannya.
ADVERTISEMENT
Menurut sebuah studi yang dipimpin oleh University of Navarra Medical School, kebiasaan makan orang Italia dan Spanyol menjadikan mereka mempunyai tingkat kesehatan yang tinggi. Gaya makan mereka dikenal dengan diet Mediterania, yang menambahkan minyak zaitun dan mengkonsumsi kacang-kacangan.
3. Islandia
Aurora Borealis di Islandia Foto: Shutter Stock
Keindahan alam dan kesegaran udara yang jauh dari polusi membuat Islandia mendapat posisi ketiga negara paling sehat sedunia. Di Islandia banyak pula makanan yang langsung dari alam tanpa bahan buatan.
Hidangan mereka biasanya selalu segar dan murni, seperti daging domba tanpa lemak, dan produk susu dari sapi lokal yang benar-benar hanya memakan rumput. Masyarakat Islandia cenderung menggunakan minyak zaitun berkualitas tinggi saat memasak atau menyiapkan salad.
4. Jepang
Kyoto, Jepang. Foto: Pixabay
Sebagai negara paling sehat di bagian Asia, dan memiliki usia hidup tertinggi mencapai lebih dari 84 tahun, Jepang dikenal dengan makanan sehat dan rendah lemak. Orang Jepang suka memakan ikan dan sayuran dan cara memasak lebih banyak dengan merebus. Porsi makan mereka juga sedikit, di dalam piring yang kecil.
ADVERTISEMENT
Selain makanan, Jepang terkenal dengan masyarakatnya yang suka berjalan kaki. Berjalan membantu mencegah kegemukan, sekaligus mengurangi polusi alam dari kendaraan.
5. Swiss
Salah satu sudut kota di Swiss. Foto: Pixabay
Udara segar setiap hari, pemandangan alami, dan populasi yang kecil menjadikan Swiss terkenal dengan gaya hidup sangat sehat di dunia. Diprediksikan untuk 2030 usia hidup mereka mencapai 84 tahun. Walaupun makanan mereka banyak kue lezat dan coklat yang luar biasa, mereka menyeimbangkannya dengan yogurt. Yogurt mengandung banyak probiotik, yang dapat membantu pencernaan dan memberikan dorongan sistem kekebalan tubuh.
6. Swedia
Stockholm, Swedia. Foto: Dok: Flickr/roogeri
Gaya hidup yang aktif, sering melakukan olahraga membuat Swedia masuk ke dalam daftar negara dengan gaya hidup paling sehat. Masyarakatnya sering melakukan olahraga, menggunakan sepeda sebagai kendaraan, dan hiking yang paling populer di sana.
ADVERTISEMENT
Swedia diketahui dengan diet Nordik, yaitu mengkonsumsi banyak beri, sayuran, dan ikan berminyak.
7. Australia
Sydney Opera House. Foto: Dok. Wikimedia
Mendapatkan peringkat ketujuh sebagai negara gaya hidup paling sehat, membuat Australia memilki angka hidup mencapai 80 tahun untuk lelaki, dan 84 tahun untuk perempuan. Australia berhasil mengendalikan tembakau lebih efektif dibanding Amerika Serikat.
Australia juga menyediakan sistem kesehatan terbaik. Mereka memberikan semua orang akses ke perawatan kesehatan dan juga layanan berbasis rumah sakit. Terutama untuk mereka yang dalam keadaan darurat dan penyakit akut.