Diet ala Kezia Warouw, Puteri Indonesia 2016
PerbesarADVERTISEMENT
Pernah terpilih sebagai pemenang kontes kecantikan bergengsi Puteri Indonesia 2016, membuat Kezia menjadi salah satu perempuan yang banyak menginspirasi perempuan-perempuan muda lainnya.
ADVERTISEMENT
Tak hanya dari prestasi yang ia raih, Kezia juga memiliki paras menawan dengan tubuh yang tinggi semampai. Adakah rahasia di balik tubuh langsing dan proporsionalnya tersebut?
PerbesarNah, bagi Anda yang berencana untuk menurunkan berat badan, diet routine ala Kezia agaknya bisa dijadikan sebagai contoh. Yuk, simak penuturan Kezia pada kumparanSTYLE (kumparan.com) seputar tips diet yang sedang dijalaninya!
Hidup sehat ala Kezia: Hindari gorengan! Memang, itu rasanya makanan favorit semua orang, tapi ini makanan yang paling harus dihindari. Perlu ‘dikorbankan’ kalau mau pola hidup yang sehat.
Diet saat ini: Saya sekarang sedang mencoba diet jus. Jadi saat ini setiap hari saya hanya mengkonsumsi jus. Sehari minum lima botol jus.
Untuk diet ini, saya memang enggak boleh minum apa-apa selain jus itu. Dalam waktu 16 jam, harus bisa habis. Tapi hebat lho, dengan minum jus aja saya bisa merasa kenyang. Sebenarnya, saya baru banget coba diet ini. Pengaruhnya ke badan sih belum kelihatan, ya. Tapi saya merasakan banget efek kenyang dari jus ini.
ADVERTISEMENT
Olahraga: Saya sedang rajin olahraga sebelum tidur selama 30 menit. Enggak yang berat-berat, tapi lebih seperti squat, plank, dan lari-lari di tempat. Saya juga sering lihat panduan olahraga di chanel Youtube.
Aktivitas saya kan sering dari pagi, jadi memang sempatnya di malam hari. Terutama saat enggak sempat ke gym, ya di kamar saja.
Setiap harinya diusahakan 30 menit, kalau memang memungkinkan dan enggak capek. Tergantung kondisi, saya tidak memaksakan diri. Kalau memang capek ya langsung istirahat saja.
Diet saat menjadi Putri Indonesia 2016: Waktu menjadi Putri Indonesia, saya diet yang rebus-rebusan. Lebih strict; no ice, no salt, no rice. Enggak ada yang manis-manis, dan sama sekali enggak boleh makanan yang berminyak. Jadi memang rasanya sangat hambar.
ADVERTISEMENT
Tips diet: Harus fokus dengan tujuan! Jadi harus ada mindset ke tujuan yang ingin di raih. Apakah dengan turun berat badan membuat Anda merasa bahagia nantinya? Kalau iya, terus kejar! Ambil motivasi tersebut.
Perbesar
