news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Buat Kulit Cerah Bersinar

19 Maret 2019 10:37 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi perempuan bahagia. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi perempuan bahagia. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki kulit yang sehat, lembap dan cerah alami. Menggunakan skin care hingga mengunjungi klinik kecantikan menjadi beberapa opsi yang biasa dilakukan perempuan.
ADVERTISEMENT
Namun sebenarnya tanpa merogoh kocek dalam-dalam, ada baiknya Anda melakukan kebiasaan sederhana di pagi hari yang dapat membuat kulit tampak cerah alami. Karena terlalu sederhana, mungkin saja kebiasaan di bawah ini seringkali luput dari perhatian Anda. Kira-kira apa saja ya? Berikut kumparan rangkum untuk Anda!
1. Awali hari dengan minum segelas air putih hangat
Ilustrasi minum air hangat. Foto: dok. Unsplash
Minum segelas air putih di pagi hari akan memberi dampak yang sangat baik bagi kulit. Setelah beristirahat semalaman, tubuh biasanya kekurangan banyak cairan. Sehingga dengan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengembalikan cairan tubuh setelah tidur.
Selain itu air putih juga dapat membantu mengaktifkan kembali organ-organ di dalam tubuh. Sirkulasi darah menjadi lancar, sehingga metabolisme tubuh dapat berlangsung dengan normal kembali. Bahkan segelas air putih hangat pun dapat membuang racun-racun di dalam tubuh, alhasil kulit Anda pun dapat lebih bersih, segar dan sehat.
ADVERTISEMENT
2. Mulailah bergerak di pagi hari
Ilustrasi olahraga di rumah Foto: dok. Unsplash
Bagi sebagian orang mungkin memulai olahraga pagi secara rutin menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Namun, mulailah dengan bergerak secara teratur. Tidak perlu latihan yang menguras tenaga dan waktu. Tak perlu juga mengunjungi pusat kebugaran di pagi hari.
Cukup lakukan gerakan rutin seperti jalan, lari-lari kecil atau bergerak di sekitar rumah. Gerakan-gerakan sederhana akan membuat kulit Anda menjadi kencang, kenyal dan sehat. Karena dengan tubuh kita yang rutin bergerak sirkulasi darah juga menjadi lebih lancar, sehingga penyebaran nutrisi ke sel-sel kulit merata.
3. Paparan sinar matahari pagi untuk kulit
Ilustrasi perempuan bahagia. Foto: Shutterstock
Sebelum memulai hari, coba untuk keluar rumah untuk menikmati suasana pagi hari. Biarkan kulit kita terpapar hangatnya sinar matahari pagi, tapi perlu diingat sinar matahari yang baik bagi kulit dan tubuh adalah diantara pukul 07.00 - 09.00.
ADVERTISEMENT
Dengan kebisaaan ini kebutuhan akan vitamin D bagi kulit akan terpenuhi dengan baik. Sembari berjemur selama 10 hingga 15 menit, Anda juga bisa sambil menggerakan tubuh agar kulit tetap lentur dan kenyal.
4. Mandi dengan air dingin
Ilustrasi Mandi Air Hangat. Foto: Shutterstock
Saat mandi pagi hari, beberapa orang ada yang memilih mandi air hangat ketimbang air dingin. Namun tahukah Anda rupanya mandi dengan air hangat berpotensi membuka lebih lebar pori-pori, sehingga kulit akan kehilangan banyak minyak.
Kebiasaan ini pun menyebabkan kulit menjadi lebih kering, keriput dan kusam karena kotoran mudah masuk. Oleh karena itu, baiknya mandi dengan air dingin yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan membuat kulit lebih segar dan tidak mudah kering.
ADVERTISEMENT
5. Mengaplikasikan pelembab dan tabir surya
Ilustrasi berbagai jenis tabir surya Foto: Shutterstock
Meskipun setelah mandi pagi kulit terasa lembap dan segar, jangan lupa untuk mengoleskan pelembap dan tabir surya sebelum ke luar rumah.
Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit agar kesehatan kulit tetap terjaga. Tabir surya pun tak kalah penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB yang membahayakan kulit.