Mencegah Pikun hingga Stimulator Otak, Ini 5 Manfaat Membaca Buku

Buku bisa menstimulasi otak (Foto: Thinkstock)

Siapa di antara kamu yang hobi membaca?

Jika kamu adalah salah satunya, maka patut bersenang hati. Pasalnya,kegiatan membaca mempunyai manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Meskipun hanya membaca selama beberapa menit saja, namun efeknya sudah bisa kamu rasakan. Salah satunya adalah tubuh serta pikiran akan mendapatkan energi positif dari buku yang kamu baca.

Stimulasi ini bisa mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Kadar stres juga akan berkurang dan membuat kamu selalu mempunyai pikiran yang positif.

Tak hanya itu saja, masih banyak manfaat lain dari membaca. Dikutip dari Boldsky, inilah manfaat membaca buku yang mungkin kamu sendiri tak pernah tahu:

1. Stimulator Otak

Buku bisa menstimulasi otak (Foto: Thinkstock)

Membaca akan merangsang daerah neurologis otak. Saat sedang membaca, kamu akan merasakan sebuah imajinasi yang bisa membuat otak ikut membayangkan. Misalnya saat membaca jenis-jenis bau wewangian, kamu pun akan turut membayangkan bau dari wewangian tersebut.

2. Menimbulkan Perasaan Bahagia

Buku bisa membuat bahagia (Foto: Thinkstock)

Sudah sejak lama, buku diketahui dapat memberikan energi positif. Dari energi positif inilah, kegiatan membaca akan menimbulkan perasaan bahagia. Studi menunjukkan jika orang-orang yang membaca buku akan mengalami kehidupan yang seimbang serta merasa puas atas hidupnya saat ini.

3. Mengurangi Tingkat Stres

Buku bisa menstimulasi otak (Foto: Thinkstock)

Banyak yang mengatakan bahwa membaca adalah cara yang tepat untuk menurunkan tingkat stres. Nampaknya hal ini benar adanya. Karena jika dibandingkan dengan mendengarkan musik, berjalan santai atau meminum teh, kegiatan membaca menempati posisi teratas dengan angka persentase sebesar 68 persen sebagai kegiatan yang paling bagus untuk mengurangi stres.

4. Mencegah Kepikunan

Buku bisa menstimulasi otak (Foto: Thinkstock)

Buku adalah jendela dunia. Segudang ilmu pengetahuan pun akan kamu dapatkan. Dengan membaca, kamu bisa menguatkan ingatan akan suatu hal.

Membaca bisa mencegah hilangnya ingatan seiring dengan pertambahan usia. Riset menunjukkan bahwa sebesar 38 persen aktivitas membaca bisa merangsang kesehatan mental sehingga mampu mencegah kepikunan.

5. Meningkatkan Kefokusan dan Konsentrasi

Buku bisa menstimulasi otak (Foto: Thinkstock)

Cobalah untuk membaca minimal 15 sampai 20 menit sehari. Meskipun dalam waktu singkat, namun membaca sebelum berangkat kerja atau sekolah dapat membantu tingkat kefokusan serta konsentrasi seseorang dalam beraktivitas selama seharian penuh. Kamu bisa membaca buku apa saja seperti novel, koran, ataupun literatur lain saat berada di dalam transportasi umum guna membunuh waktu.