Pentingnya Terapkan Kebiasaan Minum Air Sehat Sejak Dini

Pentingnya Minum Air Sejak Dini (Foto: Luthfa Nurridha/kumparan)

Tubuh manusia sebagian besar dipenuhi oleh air. Sebagai pembangun komponen tubuh paling utama, air sangat diperlukan bagi keseimbangan serta kelancaran sistem metabolisme.

Di beberapa wilayah di Indonesia, masih banyak ditemukan kasus status dehidrasi. Hal ini menunjukkan bahwa asupan air yang diminum setiap harinya oleh masyarakat Indonesia masih sangat kurang.

Penerapan gaya hidup sehat pun wajib diterapkan, terutama bagi orang tua yang masih mempunyai anak usia dini. Kebiasaan meminum air sejak dini dianggap menjadi solusi yang paling baik dalam mengurangi kasus status dehidrasi yang bisa berujung pada gangguan kesehatan.

Hal ini selaras dengan pernyataan dr. Budi Wiweko, Sp.OG yang mengimbau masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan anak meminum air sejak dini. Bukan air isotonik atau air soda, melainkan air mineral yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

"Fungsi air mineral untuk tubuh sangat banyak. Mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki membutuhkan air untuk memenuhi sel-sel organ tubuh. Peran orang tua sangat besar dalam membiasakan anak mereka konsumsi air mineral setiap harinya," papar dr. Budi di acara AQUA Ajak Orang Tua Tanamkan Kebiasaan Minum Sehat Sejak dini di Kidzania, Pacific Place, Jakarta Pusat, Senin (24/7).

Aqua terapkan kebiasaan minum air putih (Foto: Luthfa Nurridha/kumparan)

Pemenuhan kebutuhan air pada anak-anak sangat penting karena air yang dikonsumsi akan menjadi pengganti air yang keluar melalui urin, keringat dan pernapasan. Tak hanya itu air juga diperlukan untuk pertumbuhan anak.

dr. Aninda Perdana, B Med Sc., selaku Health Marketing Manager Danone AQUA jug menuturkan bahwa kebutuhan mineral bisa didapat melalui konsumsi air putih.

"Sebenarnya semua air putih yang diminum mengandung mineral yang diperlukan oleh tubuh. Oleh karena itu penerapan kebiasaan minum air sejak dini perlu dilakukan orang tua agar anak lebih memilih untuk konsumsi air mineral dibandingka dengan air berasa," katanya.

Agar terhindar dari risiko gangguan kesehatan, orang tua perlu membiasakan anaknya untuk meminum air mineral secara mandiri, baik di dalam maupun di luar rumah.

Psikolog Ajeng Raviando, Psi yang juga turut hadir dalam acara yang sama menuturkan jika orang tua harus kreatif dalam mengajak anak terbiasa minum air mineral sejak dini.

"Orang tua harus menjadi panutan yang baik untuk anak. Mencotohkan minum air mineral setiap harinya menjadi salah satu cara dalam mengajak anak untuk terbiasa minum air mineral," jelas Ajeng.

Ia melanjutkan, orang juga perlu kreatif dalam membuat kegiatan minum air mineral ini menjadi hal yang menyenangkan bagi anak. Ajak anak untuk minum air mineral bersama setelah olahraga atau perbanyak stok air mineral lebih banyak.

Bagi para orang tua di luar sana, yuk mari terapkan kebiasaan minum air sejak dini demi mencegah timbulnya gangguan kesehatan yang mungkin bisa terjadi. Kalau tidak sekarang, kapan lagi?