Tips Diet ala Perempuan Prancis yang Bisa Anda Tiru

Jadwal makan harus teratur. (Foto: Thinkstock)

Perempuan Prancis dikenal pandai merawat dan menjaga tubuhnya. Mereka sangat memedulikan penampilannya, tetapi tidak ingin menyulitkan diri dengan segala macam ritual diet yang mengganggu aktivitas. Rupanya, salah satu kuncinya adalah menyeimbangkan diri.

Mereka masih ingin tetap makan enak, namun sebisa mungkin mengontrol diri agar tubuhnya tetap proporsional. Bagaimana caranya? Simak tipsnya di sini seperti dilansir Byrdie:

1. Selalu Makan dalam Porsi Kecil

Meski dianugerahi dengan banyak makanan lezat, namun para perempuan Prancis tak lantas kalap menyantapnya. Mereka makan dalam porsi kecil dan menikmatinya sedikit demi sedikit. Dengan demikian, rasa kenyang lebih cepat menghampiri.

2. Rajin Berjalan Kaki

Model sekaligus produser musik Caroline de Maigret menuturkan bahwa perempuan Prancis memiliki kekuatan fisik yang baik. Itu semua karena mereka rajin berjalan kaki setiap harinya.

"Saya selalu memaksakan diri untuk berjalan kaki setiap hari. Misalnya, ketika saya ada meeting dan pergi dengan mengendarai mobil, saya parkir agak jauh dan melanjutkan perjalanan dengan berjalan kaki. Paris adalah kota di mana Anda bisa berjalan kaki dengan nyaman. Kadang saya berjalan kaki selama satu jam, sama saja seperti saya pergi ke gym," tuturnya.

3. Memulai Kebiasaan Baik Sejak Kecil

Sejak kecil, para perempuan Prancis telah diajarkan untuk melakukan kebiasaan baik oleh para ibu mereka. Misalnya, mengajarkan pentingnya merawat kulit dan tubuh, menikmati makanan sehat dengan porsi kecil, dan banyak minum air putih setiap harinya.

Bahkan hingga sekarang, para anak-anak di Prancis juga telah diajarkan kebiasaan makan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh mereka.

4. Banyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih setiap hari adalah hal penting bagi para perempuan Prancis. Mereka percaya, air putih dapat membuat kulit lebih bagus serta tubuh lebih sehat.

"Di pagi hari, saya biasanya minum air hangat dengan perasan madu," tutur Aymeline Valade, model asal Prancis.

Begitu pula dengan aktris pemeran Gossip Girl, Roxane Mesquida. "Yang sering saya lakukan di pagi hari adalah mengkonsumsi teh hijau dan banyak minum air putih," katanya.

5. Memiliki Pikiran yang Baik tentang Diri Sendiri

Pendiri brand skincare Caudalie, Mathilde Thomas, dalam bukunya yang berjudul 'The French Beauty Solution' menuliskan bahwa banyak kliennya yang merasa tersiksa karena ingin tampil cantik dengan melakukan diet yang salah dan menggunakan skincare yang membuat kulitnya iritasi. Padahal menurutnya, kecantikan adalah sesuatu yang membuat Anda merasa bahagia.

"Ketika Anda merasa senang dengan diri Anda, penampilan Anda akan terlihat baik," ujar Mathilde.

Hal ini juga diamini oleh model populer Cindy Bruna dan diterapkannya dalam olahraga favoritnya, Sophrology. Olahraga ini cukup populer di kalangan para perempuan Prancis.

"Olahraga ini mirip seperti meditasi yang saya lakukan di gym. Saya mendengarkan suara pelatih saya dan fokus kepada mental saya untuk menghilangkan stres, bad mood, dan membangun rasa percaya diri saya," jelas Cindy dalam wawancaranya pada Coveteur.

"Saya akan tiduran di lantai. Pelatih menyuruh saya membayangkan stres yang saya miliki seperti awan-awan di langit yang mengambang atau ia akan menyuruh saya membayangkan ada satu titik biru di langit dan saya harus fokus melihat titik tersebut. Hasilnya? Stres hilang, tubuh sehat dan pola makan saya teratur," tutup model 24 tahun yang baru saja berjalan di panggung Victoria's Secret ini.