Zumba, Olahraga yang Mampu Buat Kamu Merasa Lebih Bahagia

Ilustrasi Zumba (Foto: flickr : Esther Max)

Zumba merupakan salah satu jenis olahraga yang kian populer dikalangan perempuan Indonesia. Senam yang terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin ini merupakan olahraga yang menarik sekaligus menyehatkan.

Jika kamu sedang mencari referensi olahraga, tidak ada salahnya untuk menjadikan zumba sebagai pilihan. Namun, dalam memilih olahraga yang baik bagi tubuh pastikan kamu menikmati dalam menjalaninya.

Zumba Party Menjadi Pilihan Olahraga Kaum Urban (Foto: Aditia Noviansyah/kumparan)

Begitupun dengan zumba, secara spesifik tidak ada syarat khusus. Satu yang pasti, olahraga ini cocok untuk kamu yang suka menari.

"Cobalah mulai dengan find something you enjoy. Karena tidak semua orang akan suka ngegym, atau mungkin zumba. Jadi pastikan kamu selalu mencoba-coba jangan enggan untuk mencoba sesuatu yang baru," ujar Laila Munaf, instruktur zumba saat ditemui kumparanSTYLE (kumparan.com) di The Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Kamis (22/2).

Pegiat zumba Laila Munaf (Foto: Dok. SWAONLINE)

Zumba sendiri diciptakan oleh instruktur aerobik asal Kolombia, Alberto Perez di tahun 1990-an. Dikutip dari Live Strong, penemuan zumba bermula dari Alberto yang lupa membawa kaset ketika hendak mengajar senam.

Ia mengakalinya dengan menggunakan musik upbeat yang disimpan dalam mobil. Kemudian, tarian fitnes ini dikenal dengan nama zumba.

Zumba sendiri populer di Amerika pada tahun 2003 dan dibawa ke Indonesia kisaran tahun 2009 - 2010.

Kehadiran zumba di Indonesia, tidak bisa dilepaskan dari sosok Laila Munaf sebagai salah satu pionir yang mulai memperkenalkan olahraga ini setelah kepulangannya dari Amerika Serikat 2010 silam.

"Dalam tahapan mencoba-coba olahraga itu kamu akan mendapat banyak referensi. Just try different workout. Maka badanmu dengan pintarnya akan bilang, I love this workout'," imbuh wanita bertubuh ramping tersebut.

Zumba sendiri baik bagi wanita dan pria dikisaran usia 17 hingga 40 tahun yang kian digemari oleh masyarakat urban yang mendamba tubuh sehat. Melakukan zumba pun cukup dilakukan dua hingga tiga kali dalam seminggu.

Disela-sela obrolan dengan kumparanSTYLE Laila Munaf berujar olahraga sebenarnya bukan hanya menyoal agar tubuh menjadi bagus. Tapi untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh dan agar kita bisa jadi lebih bahagia.

"Yang penting happy dulu, karena kalau badannya kuat tapi mentalnya engga kan percuma. If our mind stress, ujung-ujungnnya bikin tidak sehat," tutupnya.