3 Cara Ampuh Kurangi Rasa Sakit Pada Telinga Selama di Pesawat

Ilustrasi Ekspresi Takut Saat di Penerbangan (Foto: Shutter Stock)

Berpergian menggunakan pesawat memang menyenangkan. Hemat waktu, sambutan ramah dari awak penerbangan, hingga hidangan menggugah selera menjadi nilai plus moda transportasi satu ini.

Sayangnya, saat berpergian menggunakan burung besi kerap membuat telinga terasa sakit. Dilansir dari This is Insider, menurut American Academy of Otolaryngology, hal ini berhubungan dengan saluran eustachius. Yang merupakan saluran di telinga yang berfungsi untuk menyamakan tekanan antara kedua telinga.

Ketika kita naik atau turun saat terbang perubahan ketinggian mempengaruhi kemampuan saluran itu untuk mengatur tekanan. Maka tak heran, kerap kali saat kamu naik pesawat akan merasakan sakit pada telinganya.

Nah, untuk mengurangi rasa sakit tersebut, berikut tiga triknya. Yuk simak!

1. Mengunyah atau Makan Permen Karet Permen

Ilustrasi Makan Permen Karet (Foto: Shutter Stock)

Pertama, kamu bisa mencoba untuk mengunyah permen karet atau permen biasa. Permen dipercaya dapat mengurangi rasa sakit di telinga saat pesawat yang kamu tumpangi hendak lepas landas atau turun.

Sebab, permen dapat merangsang produksi air liur yang lebih banyak. Sehingga, otot pada langit-langit mulut dapat menarik saluran eustachius, yang akhirnya dapat mengurangi rasa sakit di telinga.

2. Menguap

Ilustrasi Menguap (Foto: Shutter Stock)

Selain dengan makan permen atau mengunyah permen karet, rupanya menguap juga membantu mengurangi rasa sakit. Menguap juga menjadi cara termudah untuk mengurangi rasa sakit telinga.

Menurut Mayo Clinic, ketika kita membuka mulut maka otot-otot akan membetang dan terhubung ke saluran eustachius. Cara ini membuat saluran terbuka sehingga bisa menyesuaikan dengan tekanan udara di luar.

3. Gunakan Teknik Valsava atau Toynbee

Ilustrasi Teknik Toynbee Untuk Mengurangi Sakit Telinga Saat di Pesawat (Foto: Shutter Stock)

Terakhir menggunakan teknik Valsav atau Toynbee. Metode ini juga menjadi salah satu cara yang dianggap efektif untuk mengurangi rasa sakit pada telinga, menurut sebuah studi dari departemen THT di Gentofte University Hospital.

Untuk melakukan teknik Valsava, menurut Healthline, cukup dengan menutup mulut dan mencubit hidung. Kemudian bernapaslah seperti biasa.

Tapi berhati-hati, jangan meniup udara terlalu kuat ke hidung. Sebab bisa berpotensi merusak gelendang telinga.

Namun, bila kamu merasa teknik Valsava terlalu sulit, kamu bisa mencoba menggunakan metode Toynbee. Teknik ini cukup mudah, cukup dengan mencubit hidung dan sambil menelan ludah.

Mudah kan? Selamat mencoba