Ingin Tetap Bugar Selama Traveling, Ikuti 5 Tips Berikut

Lakukan tips ini agar tubuh kembali bugar (Foto: Pixabay)

Traveling merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan bagi setiap orang. Banyak hal yang harus dipersiapkan ketika kita ingin traveling, mulai dari akomodasi hingga kondisi tubuh.

Dilansir TheTravel, Senin (24/9), berikut 5 tips yang dapat dilakukan agar tubuhmu tetap bugar ketika traveling:

1. Pergi ke Gym di Hotel

com-Olahraga di gym (Foto: Thinkstock)

Berlibur sembari tetap menjaga kebugaran? Kenapa tidak? Kedua hal ini tetap dapat kamu lakukan, lho. Kamu dapat bertanya kepada resepsionis hotel tempatmu menginap, apakah mereka menyediakan fasilitas pusat kebugaran (gym) atau tidak? Jika tidak, mintalah rekomendasi tempat gym terdekat dari hotel tempatmu menginap. Seperti pepatah bilang, malu bertanya sesaat di jalan bukan?

2. Berjalan Kaki atau Menggunakan Transportasi Umum

Transportasi umum di beberapa negara sudah cukup memadai. Bagi kamu yang sedang traveling ke suatu negara dan berencana untuk pergi ke suatu tempat, cobalah untuk berjalan kaki atau menaiki kendaraan umum. Karena berjalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan dan yang paling mudah kamu lakukan ketika sedang traveling.

3. Ikut Tur Jakan Kaki

Ilustrasi sedang berjalan. (Foto: Pixabay)

Jika kamu ingin mengetahui beberapa tempat wisata yang ada. Kamu dapat mengikuti beberapa tur jalan kaki yang tersedia. Banyak beberapa kota yang memiliki tur jalan kaki, selain dapat berolahraga kamu juga dapat membaur dengan para wisatawan dan warga lokal di sana.

Memang sedikit melelahkan ketika mengikuti tur tersebut, namun di balik hal tersebut ternyata walking tour memiliki beberapa manfaat.

"Emang sih terasa capek selama mengikuti walking tour, tapi rasa capek itu terbayar dengan apa yang aku dapat," ujar Shika, salah satu peserta yang mengikuti walking tour di kawasan Sunda Kelapa, saat diwawancarai kumparanTRAVEL beberapa waktu lalu

Selain jadi alternatif untuk tetap bugar selama traveling, walking tour dapat menjadi sarana untuk lebih menghargai sebuah tempat wisata karena kita dapat mengetahui lebih banyak sejarah dari tempat wisata yang kita kunjungi tersebut.

4. Berdansa

Ilustrasi menari (Foto: Pixabay)

Menari adalah salah satu cara yang efektif untuk membakar kalori ketika sedang berlibur. Hal ini dapat kamu lakukan dengan cara mengikuti sebuah kursus menari atau pergi ke tempat-tempat dansa yang ada di kota yang tengah kamu kunjungi. Selain dapat menghilangkan penat, ternyata berdansa dapat menyehatkan tubuh kita karena kita menjadi lebih aktif dalam bergerak.

5. Tidur yang Cukup

Ilustrasi bangun tidur dengan segar (Foto: dok.Thinkstock)

Jika kamu berlibur untuk beberapa hari, jangan lupa untuk tidur dengan cukup. Menerapkan tidur secukupnya merupakan salah satu hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga tubuhmu agar tetap bugar. Tidur yang cukup akan membuat tubuh kembali segar ketika bangun dan kamu akan siap untuk melakukan aktivitas traveling lainnya.