news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Benarkah Kacang Sebabkan Kulit Jerawatan?

6 Juni 2019 10:00 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Kacang bawang Foto: Instagram/ @impianira
zoom-in-whitePerbesar
Kacang bawang Foto: Instagram/ @impianira
ADVERTISEMENT
Saat Lebaran, kacang kerap menjadi camilan khas yang disajikan sebagai salah satu suguhan kue kering di rumah. Rasanya yang gurih dan renyah seringkali membuat kita lupa diri dan tidak memperhatikan dampak yang disebabkan oleh makanan kaya protein ini.
ADVERTISEMENT
Tetapi seperti yang sudah diketahui, kacang seringkali disebut sebagai penyebab jerawat. Benarkah demikian?
Sebenarnya, kacang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Mulai dari mempercepat penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung. Tak hanya itu, kacang juga kaya akan vitamin B6, vitamin E, folat, dan kaya akan mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, seng, besi, tembaga, mangan, dan selenium yang baik untuk tulang.
Ilustrasi kulit berminyak. Foto: Shuttertock
Akan tetapi, selama ini banyak yang mempercayai bahwa mengkonsumsi terlalu banyak kacang tidak baik bagi kesehatan kulit. Menanggapi hal itu, dokter spesialis gizi, dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK mengatakan bahwa kacang sebenarnya tidak berdampak langsung pada pertumbuhan jerawat pada kulit.
Hanya saja, kacang mengandung lemak tak jenuh Omega 6 yang cukup tinggi. Bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kandungan tersebut dapat merangsang pertumbuhan jerawat. Selain itu, proses pengolahan yang menggunakan minyak banyak juga dapat mempercepat kerusakan kulit, terutama pada wajah.
Kacang mede Foto: Pixabay
“Kacang itu kandungan unsaturated fat-nya ada dua macam yaitu Omega 3 dan Omega 6. Omega 6 nya lebih tinggi, bisa sampai 6 banding 1 sehingga kurang baik, karena omega 6 bersifat pro-inflamasi yang memicu jerawat. Kalau dikonsumsi secara berlebihan, bisa menyebabkan jerawat,” ungkap dr. Jovita seperti dikutip dari kumparanFOOD.
ADVERTISEMENT
Jadi bagi yang ingin menikmati kacang saat lebaran, Anda tak perlu lagi khawatir akan timbulnya jerawat di kemudian hari. Karena kacang tidak akan memicu jerawat asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Namun apabila setelah itu wajah Anda berjerawat, berarti yang perlu diperhatikan adalah cara Anda dalam merawat kulit.