6 Tips agar Kamu Lebih Fokus Kerja

Ilustrasi kerja Foto: Unsplash/Studio Republic

Saat bekerja, kamu pasti pernah mengalami kesulitan untuk fokus dalam jangka waktu yang lama. Saat kamu kehilangan fokus, pekerjaanmu malah semakin menumpuk dan tempat kerjamu menuntut untuk bisa mencapai target setiap harinya.

Nah, supaya kamu enggak keteteran, berikut enam tips yang bisa kamu terapkan agar tetap fokus dan tidak terdistraksi saat kerja seperti dikutip dari Life Hack.

1. Matikan perangkat elektronik

Tentu saja, distraksi terbesar saat kerja adalah perangkat elektronikmu. Rasanya gatel sekali ingin tahu kabar teman-teman dan keluargamu. Notification yang masuk ke ponselmu akan selalu menarik bagimu.

Hal terbaik yang kamu bisa lakukan adalah menggunakan do not disturb mode. Bahkan, matikan saja sepenuhnya perangkat elektronikmu. Tanpa distraksi, kamu bisa lebih fokus ke pekerjaanmu.

2. Temukan waktu paling produktif

Menurut riset dalam buku 'When: The Scientific Secrets of Perfect Timing' karya Daniel Pink, otak kita mempunyai limit untuk bisa fokus dalam sehari.

Mulai dari bangun sampai tidur lagi, kita memakai otak kita secara terus menerus. Energi yang kita pakai terbatas, dan akan naik turun sepanjang harinya.

Untuk beberapa orang, titik paling fokus mereka adalah setelah bangun tidur. Sebagian lainnya, akan lebih fokus di sore hari, meskipun jarang.

Setelah memahami bagaimana otakmu bekerja, kamu akan menemukan waktu paling tepat untuk melakukan kegiatan.

3. Buat jadwal produktif

Setelah mengetahui waktu produktifmu, berikutnya buatlah jadwal. Teknik ini sangat berguna untuk membuatmu lebih terorganisir.

Misalnya waktu paling fokusmu adalah pagi hari, maka kerjakan pekerjaan yang paling penting di pagi hari. Berusahalah menyelesaikannya dalam beberapa jam. Kamu akan jauh lebih segar dan pikiranmu akan mengalir begitu saja.

4. Rencanakan harimu semalam sebelumnya

Jika kamu tidak punya rencana, maka harimu yang akan mengendalikanmu. Kepentingan orang lain, urgensi, dan pekerjaan tuntutan akan memenuhi keseharianmu.

Jika kamu memegang kendali atas harimu, kamu akan mempunyai kebiasaan untuk menyelesaikan pekerjaanmu hari itu juga. Kamu termotivasi untuk lebih fokus dan tidak terganggu, karena kamu mempunyai rencana untuk hari kedepannya.

5. Belajar mengatakan tidak

Ketahui batas kemampuanmu sendiri. Meskipun ingin selalu melakukan yang terbaik, belajarlah untuk menolak. Jangan takut tertinggal.

Tidak ada ruginya kamu ketinggalan gosip kantor atau kabar terbaru selebriti kesukaanmu. Kamu bisa melakukannya di lain waktu. Buatlah alur yang nyaman untuk dirimu sendiri.

6. Kumpulkan niat

Tentu saja, agar bisa fokus kamu harus mempunyai niat yang kuat. Kamu harus mempunyai motivasi dan niat untuk bisa fokus dan menyelesaikan pekerjaanmu.

Tidak akan ada sebuah keajaiban yang tiba-tiba membuat pekerjaanmu selesai. Kamu sendiri yang harus menyelesaikan pekerjaanmu.

Penulis: Lavira Andaridefia