Apa Benar Orang yang Tinggal di Dekat Tempat Gym Lebih Kurus?

Alat gym tak sebersih yang kamu kira (Foto: Thinkstock)

Logikanya begini, jika kamu tinggal jauh dari tempat latihan kebugaran dan terbiasa melakukan latihan setiap hari, maka pergi ke tempat gym akan terasa sebagai sebuah beban buat kamu, kan? Sama seperti kamu yang tinggal berdekatan dengan banyak gerai makanan dan membatasi diri untuk enggak tergoda membeli makanan yang mereka jual setiap kali lewat juga merupakan beban berat.

Karenanya, enggak mengherankan kalau orang yang tinggal berdekatan dengan tempat gym punya badan lebih kurus dibanding dengan mereka yang tinggal di daerah yang banyak menjual gerai makanan. Hal ini sudah dibuktikan melalui sebuah studi yang dipublikasikan pada The Lancet.

Para periset dari London School of Hygiene dan Tropical Medicine melihat data dari U.K. Biobank untuk mencari tahu, apakah tempat berolahraga yang dekat dengan rumah seseorang berpengaruh terhadap lingkar pinggang, BMI, dan jumlah lemak dalam tubuh.

Mereka yang memiliki kemudahan akses terhadap pusat kebugaran, sedikitnya sebanyak enam orang, memiliki lingkar pinggang 1,25 sentimeter lebih kecil, lemak tubuh 0,81 persen lebih sedikit, dan BMI rata-rata 0,57, kurang dari orang-orang yang enggak memiliki akses sama sekali ke tempat gym.

Lebih lanjut, penelitian tersebut juga mengungkap bahwa orang yang tinggal lebih jauh dari gerai makanan memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan BMI yang lebih rendah. Riset ini didominasi oleh wanita, yang memiliki badan lebih kurus dan memiliki jarak rumah yang jauh dari toko penjual makanan.

“Hasil dari studi yang kami lakukan adalah untuk meningkatkan akses fasilitas latihan fisik, kemungkinannya, dan mengurangi akses lebih mudah ke gerai makanan di rumah penduduk. Tujuannya untuk mengurangi kelebihan berat badan dan obesitas pada kalangan masyarakat,” tutur Kate Mason, ketua tim penelitian dari rilis pers yang dilansir Mens Fitness.

Jadi, guys, kalau rumah kamu lebih dekat ke gerai makanan dibanding tempat gym, bisa jadi kamu memiliki lingkar pinggang atau jumlah lemak dalam tubuh yang lebih tinggi dibanding mereka yang tempat tinggalnya lebih dekat dengan tempat gym. Karena orang biasanya akan malas bergerak ke tempat yang jauh dari tempat tinggalnya.

Nah, untuk menyiasatinya, jangan lupa untuk selalu melakukan olahraga kecil di rumah saat memiliki waktu luang di sore hari. Lebih baik lagi kalau sebelum waktu makan, kamu harus menyiapkan dengan baik makanan yang akan kamu makan supaya enggak tergoda dengan gerai-gerai makanan yang ada di sekitar rumah kamu.