news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Lakukan 4 Hal Ini Jika Ada Teman yang 'Unfollow' Kamu di Instagram

8 Juni 2018 15:24 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Pengguna media sosial. (Foto: Getty Images)
zoom-in-whitePerbesar
Pengguna media sosial. (Foto: Getty Images)
ADVERTISEMENT
Apa reaksi pertama kalian ketika mengetahui salah satu teman baik sejak lama tiba-tiba meng-unfollow kamu di Instagram? Sedih? Bingung? Marah? Atau, biasa saja?
ADVERTISEMENT
Kita mungkin benar-benar tidak mengerti apa yang terjadi hingga di-unfollow oleh teman sendiri. Namun, dikutip dari Hello Giggles, seorang psikoterapis, Abby Thompson, justru menyarankan para kliennya yang mayoritas adalah generasi millennial untuk tidak takut meng-unfollow teman mereka di media sosial jika dirasa 'mengganggu'.
"Jika kamu merasa iri atau frustrasi dengan apa yang temanmu lakukan di media sosial, saya menganggap unfollow mereka adalah bentuk selfcare yang baik," ungkapnya.
Mungkin meng-unfollow teman dirasa normal atau biasa saja bagi sebagian orang (toh, itu hanya media sosial dan bukan di dunia nyata?) tapi pasti ada perasaan yang janggal jika orang tersebut adalah teman baik kita selama ini. Berikut empat hal yang bisa kamu lakukan jika menemukan teman baikmu meng-unfollow kamu di Instagram.
ADVERTISEMENT
1. Cari tahu
Instagram. (Foto: USA-Reiseblogger via Pixabay (Public Domain))
zoom-in-whitePerbesar
Instagram. (Foto: USA-Reiseblogger via Pixabay (Public Domain))
Kamu mungkin tidak menyadari bahwa ada salah satu postinganmu yang membuat temanmu tersinggung. Maka, coba cari tahu lebih lanjut apakah ada sesuatu atau kesalahan yang telah kamu lakukan pada temanmu itu? Coba untuk temui dia secara langsung dan bicarakan hal ini jika kamu memang peduli dengan hubunganmu dengannya.
2. Hadapi kenyataan
Aplikasi jejaring sosial, Instagram. (Foto: Jofie Yordan)
zoom-in-whitePerbesar
Aplikasi jejaring sosial, Instagram. (Foto: Jofie Yordan)
Biasanya, teman sejati akan datang padamu secara langsung dan melampiaskan kekesalannya jika ada yang dia tidak suka tentang dirimu. Namun, kata David Bennett, seorang life coach, penulis dan konselor bersertifikat "seorang teman yang mengakhiri pertemanan dengan meng-unfollow akun media sosial bukanlah teman yang baik untuk memulai sebuah persahabatan".
3. Jangan berburuk sangka
Pikiran negatif akan mempersulit kebahagiaan (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Pikiran negatif akan mempersulit kebahagiaan (Foto: Thinkstock)
Desiree Wiercyski, seorang konselor karier yang berfokus pada perempuan millennial, memberi tahu bahwa penting untuk mengetahui bahwa keputusan temanmu meng-unfollow bisa jadi tidak ada kaitannya sama sekali dengan dirimu.
ADVERTISEMENT
“Menavigasi pertemanan di media sosial itu sulit, karena kita merasa seperti paling tahu kehidupan semua orang, tetapi kita tidak benar-benar tahu apa yang terjadi di balik postingan tersebut. Mungkin temanmu meng-unfollow akun media sosialmu karena ingin fokus pada pekerjaan, dan pengembangan diri,” jelasnya.
4. Lepaskan kesedihanmu
Ilustrasi perempuan (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi perempuan (Foto: Thinkstock)
Mengutip BBC, sebuah penelitian mengungkap media sosial dapat memiliki efek psikologis yang negatif. Seorang psikotererapis Aliza Tropper menjelaskan, Instagram dan platform media sosial lain dapat meningkatkan kecemasan dan depresi, bahkan menurunkan harga diri. Jadi ada kemungkinan temanmu memutuskan untuk unfollow media sosialmu karena dia merasa gelisah atau memicu trauma internal pada dirinya. Kita tidak pernah tahu kan, apa yang terjadi dengan teman kita sendiri kecuali dia telah menceritakan segalanya?
ADVERTISEMENT
“Kamu akan mengalami berbagai emosi, seperti kemarahan dan kesedihan. Biarkan dirimu bersedih atas 'berakhirnya' pertemanan ini. Yakinlah, kamu bisa melewati masa-masa sulit, ” kata Trooper memaklumi.