Studi: Berdebat dengan Pasangan Bisa Bikin Hubungan Langgeng

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Shutterstock

Dalam hubungan, mengalami perdebatan dan pertengkaran adalah hal yang biasa terjadi. Namun, sejumlah pasangan mungkin lebih memilih untuk menghindar ketimbang menyelesaikannya.

Banyak yang takut kalau perdebatan dan pertengkaran akan merenggangkan atau bahkan menghancurkan hubungan mereka.

Nah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biobehavioral Medicine, berdebat dan bertengkar dengan pasangan ternyata memiliki manfaat tersendiri, lho.

Pasangan yang cenderung enggak menghindari perdebatan dan pertengakaran, cenderung memiliki hubungan yang lebih lama dan sehat.

Para peneliti mempelajari 192 pasangan untuk jangka waktu lebih dari 32 tahun dengan tujuan untuk mengetahui bagaimana perilaku seseorang mempengaruhi kehancuran hubungan mereka.

Setiap pasangan kemudian ditanya beberapa pertanyaan mengenai bagaimana mereka bereaksi terhadap konflik dalam hubungan mereka. Apakah mereka suka memendam emosi, mengasingkan diri, bereaksi berlebihan terhadap situasi atau lebih suka mengatakan apa pun yang ada dalam pikiran mereka?

Hasilnya, para peneliti menyimpulkan kalau pasangan yang menyelesaikan masalah mereka dengan perdebatan dan pertengkaran cenderung lebih langgeng daripada mereka yang memilih cara lain untuk menyelesaikan masalah.

Pasangan Serasi. Foto: Pixabay

Misalnya, kalau seorang pasangan lebih suka melepaskan amarahnya dan yang lain melakukan hal yang sama, mereka memiliki peluang lebih besar untuk hidup lebih lama.

Para peneliti berpendapat kalau cara terbaik untuk menangani konflik adalah dengan membicarakannya daripada memendam emosi. Memilih diam pada hal-hal yang enggak kamu suka, bukannya malah semakin menjadi beban, ya?

Nah, orang-orang yang mengekspresikan perasaan dan pendapat mereka yang sebenarnya kepada pasangan cenderung memiliki lebih sedikit perkelahian dan mencari tahu keputusan yang dapat diterima bersama.

Intinya, melampiaskan emosi sangat membantu untuk memahami pasangan dan memperbaiki hubungan kamu lebih baik dengan pasangan.

Jadi, kalau kamu mau hubunganmu langgeng, lain kali, kalau ada masalah yang mengganggu dan kamu merasa harus dibicarakan, jangan takut untuk mengungkapkannya, ya. Tapi, jangan buat masalah sendiri, nanti malah dikira halu.