Studi: Milenial Rentan Kena Depresi dan Rasa Cemas karena Kesepian

Ilustrasi wanita stres. Foto: Shutterstock

Berkarier di usia muda bukanlah hal yang mudah. Butuh mental yang kuat serta tanggung jawab yang besar buat bisa bertahan dalam dunia karier. Maka dari itu, banyak dari mereka yang mulai bosan dengan rutinitas yang itu-itu aja.

Eits! Jangan anggap sepele rasa bosan itu, lho. Kalau udah mulai merasa bosan, lebih baik segeralah kamu bersosialisasi dengan teman-teman kamu.

Jangan malah memilih untuk berada di rumah dan mengurung diri. Jangan tunggu sampai kamu merasa kesepian.

Karena, menurut sebuah penelitian dari Psychological Medicine menunjukkan, mereka yang merasakan kesepian bisa menimbulkan risiko depresi dan mengalami gangguan kecemasan dua kali lipat.

Penelitian ini mengambil sampel milenial di Wales, Inggris, dengan melibatkan 2.000 responden yang lahir antara 1994 dan 1995. Hasilnya, beberapa di antaranya mengaku merasakan kesepian. Sisanya, mereka merasa ditinggalkan dan merasa enggak memiliki ikatan persahabatan yang erat dengan teman-temannya.

Tuh, kesepian jangan kamu tahan-tahan ya. Karena efeknya juga enggak baik lho untuk kesehatan mental dan juga fisikmu.

Tanpa kamu sadari, efek dari kesepian menurut Psikolog asal Florida, Amerika, Ashley Chin, akan membuatmu merasa sedih tanpa sebab dan kecemasan berlebih akan suatu