Musik Membantu Siswa Menghilangkan Stres Setelah Penat Sekolah Daring

Ilustrasi : Online School ( pixabay.com )

Pada saat ini, semua pelajar Indonesia sedang melaksanakan sekolah daring yang ditetapkan oleh pemerintah pada 16 Maret 2020. Di mana setiap siswa diwajibkan mengerjakan tugas dan absensi melalui aplikasi Google Meet atau Zoom. Dengan kebijakan tersebut, tidak sedikit dari para siswa dan orang tua siswa yang bingung dan cemas akan ketentuan yang dikeluarkan oleh pemerintah tersebut. Karena, dengan adanya sekolah daring, siswa merasa lebih terbebani akibat tugas – tugas sekolah yang diberikan oleh para guru mereka. Tugas – tugas yang diberikan di saat sekolah daring lebih banyak dibandingkan dengan sekolah tatap muka yang mereka lakukan sebelum sekolah daring dilaksanakan. Hal tersebut membuat kebanyakan siswa sekolah daring menjadi hilang fokus dan semangat belajar yang mengakibatkan nilai dari para siswa tersebut menjadi turun akibat tugas yang berlebihan dari pihak sekolah. Salah satu solusi yang bisa dilakukan oleh para siswa agar dapat meningkatkan fokus dan semangat sekolah adalah dengan mendengarkan musik.

Ilustrasi : Musik ( pixabay.com )

Musik adalah salah satu sarana atau tempat yang tepat untuk mengutarakan isi hati dan pikiran setelah seharian beraktifitas. Dengan mendengarkan musik, suasana hati seseorang bisa kembali meningkat setelah mendengarkan musik. Karena, menurut penelitian dari School of Public Health University West Virginia AS (2016) membuktikan, musik dapat meredakan stres dan memperbaiki suasana hati. "Musik mengaktifkan sistem neurokimia dan struktur otak terkait suasana hati yang positif," jelas Kim Innes, profesor epidemiologi yang memimpin riset. Menurut Innes, kemampuan musik dalam meredam stres dan memperbaiki suasana hati sama ampuhnya dengan praktik meditasi.

Beberapa jenis musik pun jadi alternatif pilihan untuk di dengarkan. Aplikasi penyedia musik juga memiliki kategori menenangkan. Pilihan jenis musik jadi salah satu penentu redanya stres seseorang. Namun, jenis musik apa saja yang bisa menjadi pereda stres?

1. Musik Klasik

Musik klasik adalah alternatif pertama yang bisa dicoba bagi para siswa yang sedang stres akibat tugas sekolah yang menumpuk. Musik klasik dikenal dengan nadanya yang santai dan relaks. Karena, di dalam musik klasik terdapat nada yang indah yang dimainkan oleh instrumen yang lembut seperti piano atau biola yang bisa membuat pikiran dan badan kalian menjadi relaks setelah mendengarkan musik klasik. Contoh musik klasik yang bisa kalian dengarkan yaitu musik klasik seperti Mozart dan lain – lain.

Ilustrasi : Musik Klasik ( pixabay.com )

2. Musik Santai

Musik santai bisa menjadi alternatif lain bagi kalian. Pilihan musik santai bagi musik yang memilik tempo tenang dan lambat bisa memberikan efek tenang dan relaks. Jika kamu tau band asal London, Britania Raya yaitu Coldplay atau Bahkan lagu dari negeri ginseng korea selatan yaitu K-POP pun bisa menjadi pilihan bagi kamu untuk menghilangkan stres. Beberapa pilihan lagu K-Pop yang tenang seperti For Life milik EXO, End of A day milik Jonghyun, Butterfly milik BTS dan terbaru soundtrack drama TVN, Crash Landing on You berjudul Flower yang dinyanyikan oleh Yoon Mi Rae bisa jadi alternatif playlist di smartphone kamu.

Ilustrasi : Musik Santai ( pixabay.com )

3. Musik Energik

Musik energik adalah musik yang dimainkan secara lantang atau keras dengan intonasi dan konotasi lirik yang membuat para pendengarnya tidak bisa berhenti bergerak. Maksud dari musik ini adalah menimbulkan efek “Good Mood” atau Semangat setelah mendengarkan musik ini. Beberapa contoh musik energik adalah seperi musik EDM ( Electronic Music Dance ), Hiphop, Pop, Rock, R&B Dan lain – lain. Musik jenis ini cocok di dengarkan oleh kalian yang butuh semangat untuk mengerjakan sesuatu dan menghilangkan rasa malas.

Ilustrasi : Music Energik ( pixabay.com )

4. Musik Alam

Jika kamu bukan seseorang yang suka lagu yang penuh akan lirik dan nada. Maka, musik alam adalah pilihan yang cocok bagi kamu. Musik alam adalah musik yang diciptakan oleh alam. Seperti suara hujan, angin, air yang mengalir, kicauan burung, suara ombak dan lainnya. Musik alam memiliki manfaat yang sama dengan musik yang lainnya yaitu dapat menghilangkan stres dan penat.

Ilustrasi : Musik Alam ( pixabay.com )

Jadi, jenis musik mana yang akan kalian pilih untuk menghilangkan kepenatan kalian. Setiap kita butuh yang namanya rehat sejenak dari semua aktivitas yang kita kerjakan. Karena, mau bagaimana pun tubuh butuh istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang akibat aktivitas seharian. Jadi, kalau tubuh mu berkata “Aku Lelah” maka istirahat lah sejenak, lepas semua beban yang kalian punya dan dengarkan musik kesukaan kalian.