4 Makanan untuk Anda yang Ingin Bokong Besar

Tren bokong besar senta badan yang sintal sedang hangat dikalangan para wanita. Dipelopori oleh Kadarsian Family, sekarang banyak wanita yang ingin memperbesarkan bokongnya. Konsumsi makanan ternyata berpengaruh pada ukurang bokong loh. Konsumsi 4 makanan ini kalau mau punya bokong besar.

Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang paling sehat dan paling efisien. Telur adalah sumber energi baik yang akan membantu latihan Anda dan itu pasti akan membantu Anda memperbesar bokong. Karena ini sumber protein yang baik maka akan membantu dalam membangun dan memperbaiki otot. Sebaiknya Anda mengonsumsi telur di pagi hari karena akan membantu Anda sepanjang hari dan selama latihan.

Ikan

Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik terutama untuk bertransisi vegetarian. Beberapa ikan yang paling populer adalah tuna, nila dan salmon. Ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk membesarkan bokong Anda karena mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai lemak sehat. Lemak baik ini adalah yang biasanya membantu menghilangkan yang buruk dari arteri Anda yang mungkin menyebabkan penyakit jantung.

Untuk menambah ukuran bokong, Anda harus meningkatkan asupan kalori. Itulah mengapa makan ikan akan menjadi salah satu makanan terbaik karena sangat padat kalori namun sangat bergizi. Jadi makan ikan pasti akan memenuhi peran meningkatkan asupan kalori Anda sambil memberikan tubuh dengan lemak baik.

Ayam

Jika Anda bukan vegetarian, ayam akan menjadi salah satu sumber protein terbaik. Ayam dapat disiapkan dalam berbagai bentuk yang akan membuatnya sangat menggugah selera bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan kalori. Ayam dikemas dengan protein dan bermanfaat membesarkan bokong Anda. Makan ayam bukan daging merah adalah pilihan yang lebih baik karena memiliki lebih sedikit kolesterol.

Alpukat

Alpukat bukanlah sumber protein yang bagus tetapi merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang fantastis. Lemak ini akan membantu cara memperbesar bokong dan mengurangi kolesterol jahat di tubuh Anda. Alpukat mengandung banyak vitamin, kalium, serat dan asam amino, semua yang membantu Anda membesarkan bokong.